9883
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Как выбрать лучшие беговые кроссовки
'''Рекомендации Nike по выбору беговых кроссовок:'''
1. В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ НУЖНО '''ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ТИП [[Пронация|ПРОНАЦИИ]]''' (способ постановки внешней части стопы при [[Ходьба|ходьбе ]] и беге[[бег]]е), то есть проанализировать [[Биомеханика человека|биомеханику]] стопы. Это делают с помощью GAIT-анализа — видеосъёмки на беговой дорожке, которая позволяет специалистам оценить постановку ноги во время бега, определить тип пронации и порекомендовать подходящую модель беговых кроссовок. Такой тест можно сделать в некоторых фитнес-клубах или некотороых магазинах Nike.
— При избыточной пронации, которая часто встречается у людей с низким сводом стопы или плоскостопием, стопа завалена внутрь, поэтому её стабилизируют с помощью кроссовок. Для этого подходят беговые модели с жёсткой фиксацией пятки и упругой внутренней частью подошвы.
