Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Сгибание рук с гантелями сидя для девушек

115 байт добавлено, 9 лет назад
Нет описания правки
== Сгибание рук с гантелями сидя для девушек ==
[[Image:SAM_4895.jpg|300px|thumb|right|Сгибание рук с гантелями сидя для девушек]]
'''Характеристики''':
== Описание ==
[[Image{{#evp:SAM_4895.jpgyoutube|300px|thumb|rightsqDPXcfy25s|Сгибание рук с гантелями сидя для девушек]]|right|300}}
Согните руки в локтевых суставах и поднимите гантели к плечам, одновременно поворачивая предплечья наружу, чтобы в верхней точке ладони были обращены к плечам. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.
2219
правок

Навигация