2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
3. В упражнении нельзя «[[Читинг|читинговать]]». Поскольку самым важным в движении является точная форма его выполнения, выбирайте гантели такого веса, который бы не вынуждал вас нарушать технику упражнения.
<gallery>
Файл:Kempbel10.jpg|Подъем гантелей на бицепс
Файл:Kempbel11.jpg|Подъем гантелей на бицепс
Файл:Kempbel12.jpg|Подъем гантелей на бицепс
</gallery>
== Подъем гантели с упором на бедро ==