2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Подъем гантели с упором на бедро
</gallery>
== Подъем гантели с упором на бедро ==
[[Image:Bb_4_418.jpg|350px|left|Подъем гантели с упором на бедро]]
'''Инвентарь''': скамья, гантели.
'''Шаг 3'''. Медленно вернитесь в исходное положение.
== Читайте также ==