== Разведение рук стоя ==

[[Image:Bb_4_133.jpg|300px|left|Разведение рук стоя с гантелями]][[Image:Bb_4_132.jpg|300px|thumb|right|Мышцы, работающие при разведении рук с гантелями: 1 — дельтовидная; 2 — трапециевидная]]

'''Основные мышцы''': средние дельтовидные.