Для промежуточного и продвинутого уровня

[[Image:SAM_4885.jpg|300px|thumb|right|Тяга к животу на тренажере]]

Подтяните рукоятки тренажера к животу, расправляя грудь и отводя локти назад. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение. Тяга к животу на тренажере хорошо сочетает в себе силовую нагрузка с безопасностью работы на тренажере.

'''Исходное положение'''

*Лягте животом на наклонную скамью тренажера и возьмитесь за рукоятки.

*Расправьте грудь и опустите лопатки.