9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Упражнения
== Упражнения ==
=== Упражнения на прямые мышцы живота ===
* '''Упражнения c собственным весом:'''
** [[Разгибание спины лежа на животе|Лодочка]]
** [[Упражнение вакуум]]
=== Упражнения на косые мышцы живота ===
=== Упражнения на прямые и косые мышцы живота ===
=== Совет ===
