Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Как накачать пресс девушке

228 байт добавлено, 8 лет назад
Упражнения
== Упражнения ==
 
=== Упражнения на прямые мышцы живота ===
* '''Упражнения c собственным весом:'''
** [[Разгибание спины лежа на животе|Лодочка]]
** [[Упражнение вакуум]]
 
=== Упражнения на косые мышцы живота ===
 
=== Упражнения на прямые и косые мышцы живота ===
=== Совет ===

Навигация