991
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
|подпись = Техника выполнения упражнения
|тип = статическое
|движение = Толкательное толкательное
|кинематическая цепь = замкнутая
|целевые мышцы = • [[Большая большая ягодичная мышца]]<br /> •[[Мышцы спины#Выпрямители спины|мышца, выпрямляющая позвоночник]]<br />• [[Пресс - упражнения и особенности тренировки|мышцы пресса]] <br /> • [[Четырехглавая четырехглавая мышца бедра]]
|вспомогательные мышцы = • [[Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)#МЫШЦЫ НОГ И ТАЗА|седалищно-большеберцовые мышцы]]<br />
|стабилизаторы =
