991
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Описание ==
Разгибая ноги в тазобедренных суставах, поднимите тело, медленно отрывая его от пола. Руки не напряжены. Сделайте паузу, вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.