== Гранатовый сок == Сок граната [[гранат]]а содержит до 20% сахаров (преимущественно [[Глюкоза|глюкозу]]), большое количество лимонной и яблочной кислот, танины, азотистые вещества, [[фитонциды]], [[витамин С]].

Гранаты богаты [[Антиоксиданты|антиоксидантами ]] и [[Фитохимические вещества|фитохимическими соединениями]]. Они полезны для сердца из-за наличия полифенолов, таннинов. Данные соединения снижают кровяное давление и показатели "вредного" холестерина [[холестерин]]а (липопротеинов низкой плотности). Косточки граната содержат мало калорий, но зато в них много [[Клетчатка|клетчатки]] и [[Витаминно-минеральный комплекс|витаминов]]. Продукты с таким составом помогают регулировать вес. Гранатовый сок помогает бороться с [[Сахарный диабет второго типа|диабетом 2 типа]], раком простаты, кишечника и улучшает спортивные результаты.