* Разведение гантелей с опущенным головным концом скамьи

* [[Разведение_рук_с_гантелями|Разведение гантелей на горизонтальной скамье]]

* [[Жим штанги от груди лежа|Жим лежа на горизонтальной скамье]]

* Разведение гантелей на горизонтальной скамье

Файл:Hqdefault_1.jpg|Разведение гантелей с опущенным головным концом скамьи

Файл:Konstruktor_tela46.jpg|[[Разведение_рук_с_гантелями|Разведение гантелей на горизонтальной скамье]]

Файл:Atlas_fitnesa8.jpg|[[Жим штанги от груди лежа|Жим лежа на горизонтальной скамье]]

Файл:Atlas_fitnesa14.jpg|[[Разведение рук с гантелями]]

* [[Кроссоверы|Кроссоверы стоя]]

<gallery>

Файл:cross.jpg|[[Кроссоверы|Кроссоверы стоя]]

</gallery>