Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Уровень физической подготовленности

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Уровень физической подготовленности[править | править код]

Источник: «Энциклопедия тестирований»
Автор: Владислав Занковец, Издательство: Спорт, 2016 г.

«Немногие умы гибнут от износа, по большей части они ржавеют от неупотребления»
Боуви

Одной из основных задач, решаемой в ходе многолетнего тренировочного процесса, является оптимальное развитие физических способностей и технических навыков хоккеистов в их тесной взаимосвязи. Физические способности — это морфофункциональные свойства, на основе которых осуществляется физическая активность человека[1] [45]. Среди основных физических способностей выделяют мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и координацию[1][2][3][4] [28, 30, 45, 79].

Получить точную информацию об уровне их развития можно с помощью специально разработанных тестов[5][6][7][8][9][10][11][12][13][14] [9, 12, 19, 22-24, 26, 47, 51, 79].

Современное комплексное тестирование физической подготовленности включает в себя три основополагающих блока[15] [140]:

  • Функциональные двигательные способности — качественная оценка подвижности и устойчивости движений;
  • Общая физическая подготовленность — объективная количественная оценка степени развития общих (неспецифичных) физических способностей;
  • Специальная физическая и техническая подготовленность — объективная количественная оценка степени развития специальных (специфичных) физических способностей в их неразрывной взаимосвязи с техническим мастерством; оценка эффективности «переноса» общих физических способностей на лёд.
Современный подход к комплексному контролю

Контроль является частью системы подготовки хоккеистов и, при грамотном применении, играет одну из ключевых ролей в управлении тренировочным процессом[7][8][9][16][17][18] [19, 22, 23, 51, 64, 77]. Эффективное управление процессом физической подготовки и восстановления после перенесённых травм и заболеваний возможно лишь при наличии объективной информации об уровне физической подготовленности подопечных в данный конкретный момент и динамике (на различных этапах подготовки), получаемой в ходе тестирования[7][8][9][10][11][16] [19, 22-24, 26, 51]. Особое значение в данном вопросе приобретает системный подход. Следование чёткой периодизации контроля позволяет тренерам извлечь максимум пользы.

Одноразовое тестирование крайне редко может иметь какую-то смысловую основу, и в большинстве случаев, является лишь пустой тратой времени[7][8][9][10][11][18]. Даже самая лучшая батарея тестов теряет свою ценность при отсутствии системного подхода[7][8][9].

В современном профессиональном хоккее, учитывая очень высокую плотность матчей, наиболее оптимальным вариантом видится четырехэтапное тестирование:

  1. начало предсезонной подготовки,
  2. её окончание,
  3. середина соревновательного периода (игрового сезона),
  4. его завершение [7][8][9].

Источники[править | править код]

  1. ↑ 1,0 1,1 Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб, для ин-тов физ. культуры / Л.П.Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с., ил.
  2. ↑ Занковец, В.Э. Хочешь закончить с хоккеем — убей своё тело / В.Э. Занковец. — Минск: А.Н. Вараксин, 2014. — 160 с.
  3. ↑ Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена (основы теории и методики воспитания) / В.М. Зациорский. — 2-е изд. — М.: Издательство «Физкультура и спорт», 1970. — 199 с.
  4. ↑ Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб, пособие для студ. высш. учеб, заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 480 с.
  5. ↑ Годик, М.А. Комплексный контроль в спортивных играх / М.А. Годик, A. П. Скородумова. — М.: Советский спорт, 2010. — 336 с.: ил.
  6. ↑ Гуминский, А.А. Об аэробной производительности хоккеистов, ее значении и средствах повышения / А.А. Гуминский, А.В. Тарасов, Б.П. Кулагин, Л.П. Матвеев, О.С. Елизарова, Н.Н. Жукова, В.И. Колосков, Ю.В. Королев // Научно-спортивный вестник. — 1975. — № Г —С. 20-25.
  7. ↑ 7,0 7,1 7,2 7,3 7,4 7,5 Занковец, В.Э. Контроль физической подготовленности профессиональных хоккеистов / В.Э. Занковец // Научно-исследовательские публикации: научный журнал. — Воронеж: Вэлборн, 2015. — С. 44-47.
  8. ↑ 8,0 8,1 8,2 8,3 8,4 8,5 Занковец, В.Э. Периодизация комплексного контроля физической подготовленности в профессиональном хоккее / В.Э. Занковец // Наука и современность — 2015: сборник материалов XXXIX Международной научно-практической конференции / Под общ. ред. С.С. Чернова. — Новосибирск: Издательство ЦРНС. — 2015. — С. 44-46.
  9. ↑ 9,0 9,1 9,2 9,3 9,4 9,5 Занковец, В.Э. Периодизация тестирований в игровых видах спорта / В.Э. Занковец, B. П. Попов // Наука и современность: сборник статей Международной научно-практической конференции (5 июня 2015 г., г. Уфа), в 2 ч. 4.1 / — Уфа: Аэтерна. — 2015. — С. 147-149.
  10. ↑ 10,0 10,1 10,2 Занковец, В.Э. Проблема оптимизации обратной связи в профессиональном хоккее (по результатам анкетирования специалистов) / В.Э. Занковец, В.П. Попов // Наука. Образование. Личность: сборник материалов III Международной научно-практической конференции. — Ставрополь: Логос. — 2015. — С. 46-49.
  11. ↑ 11,0 11,1 11,2 Занковец, В.Э. Тестирование как элемент процесса управления подготовкой хоккеистов высокой квалификации (по результатам опроса специалистов) / В.Э. Занковец, В.П. Попов // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения: сборник материалов XLIV Международной научно-практической конференции / Под общ. ред. С.С. Чернова. — Новосибирск: Издательство ЦРНС. — 2015, С. 246 — 250.
  12. ↑ Никитушкин, В.Г. Комплексный контроль в подготовке юных спортсменов: монография / В.Г. Никитушкин. — М.: Физическая культура, 2013. — 208 с.
  13. ↑ Никонов, Ю.В. Физическая подготовка хоккеистов: методическое пособие / Ю.В. Никонов. — Минск: Витпостер, 2014. — 576 с.
  14. ↑ Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб, пособие для студ. высш. учеб, заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 480 с.
  15. ↑ High-perfomance sports conditioning / Editor B. Foran. — Human Kinetics, 2001. — 376 p.
  16. ↑ 16,0 16,1 Никонов, Ю.В. Физическая подготовка хоккеистов: методическое пособие / Ю.В. Никонов. — Минск: Витпостер, 2014. — 576 с.
  17. ↑ Савин, В.П. Теория методика хоккея: Учебник для студ. высш. учеб, заведений / В.П. Савин. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 400 с.
  18. ↑ 18,0 18,1 Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса / Под ред. Дж.Д. Мак-Дугалла, Г.Э. Уэнгера, Г.Дж. Грина: Перевод с английского. — Киев.: Олимпийская литература, 1998. — 430 с.
Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Уровень_физической_подготовленности&oldid=90681»