Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Комбинированные фитопрепараты препараты[править]

В данной статье будут описаны фитопрепараты, которые могут с успехом применяться в спорте.

Бальзам "Грааль" содержит биологически активные вещества листьев алоэ, ежевики, грецкого ореха, винограда, хурмы, рододендрона, цветков лимона, маслины душистой, плодов фейхоа, корня элеутерококка, родиолы розовой, женьшеня, чая зеленого, коры дуба, пантов оленя, мумие, цветочную пыльцу, мед пчелиный, прополис, лимонную кислоту, красное вино, яблочный сок, спирт этиловый.

Фармакологический спектр — адаптогенное, антистрессовое, радиопротекторное, антитоксическое, противовоспалительное, слабое аналгезирующее, антисептическое, ангиопротекторное действие.

Бальзам "Мономах" включает сок рябины обычной, черноплодной, сок яблочный, вытяжки из корней и корневищ солодки, корневищ аира, травы зверобоя, травы душицы, листьев мяты перечной, травы тысячелистника, почек сосновых.

Бальзам "Вигор" — водно-спиртовой экстракт аира, липы, левзеи, тысячелистника, мяты, укропа, полыни, дуба, вахты, апельсина.

Сложная настойка "Витастил" включает извлечение травы тысячелистника, листьев крапивы, мяты, корня цикория, корневищ с корнями эхинацеи, элеутерококка, плодов шиповника.

Эликсир "Святогор" содержит жидкий экстракт корневищ аира, лапчатки, корневищ с корнями элеутерококка, эхинацеи, девясила, корней солодки, травы мяты перечной, полыни, донника, плодов боярышника, шиповника, укропа пахучего.

"Антистресс ледис формула" и "Антистресс мен 'с формула " — это комплекс витаминов группы В, микро-, макроэлементы. В "Антистресс мен'с формуле" содержится спиртовая вытяжка из женьшеня, зверобоя, валерианы, пажитника, хмеля. В "Антистресс леди'с формуле" — вытяжки частей таких растений: женьшеня, хмеля, крапивы, шлемника, валерианы, страстоцвета, ромашки, клопогона, красного стручкового перца.

Энерготоник выпускают в капсулах, содержащих хрома пиколинат, орех колы, экстракт листьев овса, ягоды лимонника, экстракт корней имбиря, корень женьшеня, зеленый чай.

"Яньшен Хубао" — комбинированный фитопрепарат производства Фармацевтической компании "Фей Лун" (КНР) — представляет собой спиртовый экстракт из смеси измельченного растительного и животного сырья, всего содержит 14 компонентов. Фармакологическая активность препарата обусловлена наличием в его составе тритерпеновых гликозидов (A—G), сапониновых гликозидов — гинсеноидов, эфирных масел, стеролов, пептидов, провитаминов группы В и минеральных веществ. Оказывает стимулирующее действие на ЦНС, проявляет тонизирующий, адаптогенный эффект. Усиливает процессы возбуждения в нейронах коры и в стволовых отделах головного мозга, активизирует обмен веществ, рефлекторную деятельность, улучшает работоспособность, регулирует работу желез внутренней секреции, активирует деятельность надпочечников.

Показания к применению: простатит, гипертрофия простаты, уродения, нарушения мочеиспускания; нефрит, почечная недостаточность; нарушения половой функции; скудные менструации; остеохондроз; ревматизм.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, сахарный диабет, тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, беременность, лактация, детский возраст (до 12 лет).

Следует помнить, что "Яньшен Хубао" усиливает действие психомоторных стимуляторов и аналептиков (в том числе кофеина, камфоры, фенамина); проявляет антагонизм при взаимодействии с препаратами, угнетающими ЦНС (барбитураты, транквилизаторы, противосудорожные препараты); усиливает действие варфарина; повышает риск развития толерантности к петлевым диуретикам.

"Женьшень королевское желе" — также комбинированный фитопрепарат (производитель "Фон Фон" ЛТД, КНР), в состав которого входят корень женьшеня, маточное молочко пчел, лимонник китайский. Это один из самых популярных тонизирующих, общеукрепляющих и иммуностимулирующих препаратов в традиционной китайской медицине. Используется главным образом как профилактическое средство, но в то же время обладает выраженным лечебным действием.

Препарат повышает работоспособность, снимает утомление, усиливает половую функцию, гармонизирует деятельность нервной системы, положительно влияет на работу головного мозга, усиливает процессы возбуждения и торможения коры головного мозга, способствует улучшению памяти и концентрации внимания, обладает выраженным адаптогенным действием (усиливает иммунитет и сопротивляемость организма, повышает устойчивость к стрессам, холоду и т. п.), оказывает мягкое десенсибилизирующее действие, улучшает обмен веществ, обладает химио-и радиопротекторным действием, усиливает сердечную деятельность, оказывает профилактическое и лечебное воздействие при лучевой болезни, препятствует развитию онкологических заболеваний.

Фитопрепарат применяется при истощении организма после различных заболеваний, травм, оперативных вмешательств и родов, физическом и нервно-психическом переутомлении. С успехом используется при бессоннице, неврастении, анемии на фоне общего переутомления. Эффективен при лечении хронического гастрита с пониженной секрецией, язвенной болезни желудка, коронарного атеросклероза. Применяется для профилактики развития лейкопении при химиолучевой терапии, в комплексном лечении эндокринных заболеваний, в том числе сахарного диабета (оптимизирует работу гипофиза), а также для лечения многих заболеваний, связанных с функциональной слабостью различных органов и систем.

Общая информация[править]

Все комбинированные препараты значительно восстанавливают работоспособность при астеническом синдроме, повышенных нагрузках, после перенесенных заболеваний.

Показания к применению: общая слабость, повышенная утомляемость, сонливость, необходимость работы и жизни в напряженных условиях при иммунодепрессивных состояниях, гипотензии, половом бессилии.

Побочные эффекты: редко наблюдаются раздражительность, повышенная возбудимость, бессонница, головная боль, аритмия и гипертензия. При приеме во время менструаций могут вызвать усиление кровотечений, а при беременности — аборт, преждевременные роды.

Фитопрепараты могут ухудшить течение лихорадочных состояний. Некоторые бальзамы при приеме со средствами, не совместимыми с этанолом, также могут вызвать тошноту, рвоту, выраженную гиперемию кожи.

Спиртосодержащие бальзамы могут ухудшить внимание.

Суммируя данные об адаптогенах, можно считать, что они действуют в организме следующим образом:

1. Тонизируют центральную нервную систему, улучшают процессы обучения, памяти, условно-рефлекторную деятельность, улучшают синаптическую передачу в симпатических и парасимпатических волокнах периферической нервной системы.

2. Нормализуют функцию эндокринной системы организма (анаболические и катаболические процессы).

3. Контролируют процесс образования и расхода энергии в исполнительных клетках (мышц, печени, почек, мозга и других органов).

4. Влияют на гуморальный и клеточный иммунитет в тренировочном и соревновательном процессах по схеме: тренировка -> иммуносупрессия -> адаптогены -> иммуномодуляция -> восстановление иммунологической реактивности.

5. Способствуют антиоксидантному действию в организме, предотвращая токсические эффекты свободнорадикального окисления ненасыщенных жирных кислот, которое активизируется при истощающей физической нагрузке.

6. Предотвращают гипоксию, которая почти всегда сопутствует интенсивной физической работе.

7. Обладают анаболизирующими эффектами, которые необходимо поддержать при интенсивной физической работе (тренировке) во избежание падения массы тела и деструкции белков при превалировании катаболических процессов.

8. Улучшают микроциркуляцию сосудов головного мозга и работающих мышц за счет улучшения реологических свойств крови (наличие в структуре витаминов Е и С, кумариновых производных, Адаптогенные препараты применяют в спортивной медицине перед подготовкой к соревнованиям.

Следует учесть, что ощутимый эффект препаратов (повышение работоспособности и адаптации) проявляется в результате длительного и регулярного (4-недельного) приема препаратов. Монопрепараты адаптогенов не следует принимать при сочетании симптомов слабости, повышенной утомляемости с выраженной эмоциональной лабильностью, раздражительностью, нарушением сна. В подобных ситуациях показаны комплексные препараты (бальзамы, эликсиры, сложные и спиртовые настойки), содержащие наряду с адаптогенными растениями препараты седативного действия. Следует учесть, что наибольший эффект адаптогены проявляют в осенне-зимнее время.

В спортивной медицине их также применяют в восстановительный период.

Взаимозаменяемость. В основном в практике спорта в восстановительный период препараты адаптогенов взаимозаменяемы. При подготовке следует применять препараты с более выраженными общетонизирующими эффектами женьшеня, родиолы, лимонника, эхинацеи.

Как уже было упомянуто, при явлениях повышенной возбудимости спортсменов следует подбирать препараты с седативными компонентами. Обладая сочетанным анаболическим, антиоксидантным, антигипоксическим и антистрессовым действием, адаптогены являются одной из групп препаратов, которые увеличивают скорость восстановления после истощающих физических нагрузок и приспосабливают организм к постоянно возрастающей нагрузке. Восстановление зависит от дозы препарата, цикла тренировочного или соревновательного процесса.

Таким образом, адаптогены — это перспективный класс биологически активных препаратов, которые не являются токсическими соединениями. Адаптогены растительного и животного происхождения повышают адаптацию человека к умственной и физической нагрузке, что выражается в оптимизации его восстановления и работоспособности.

Наряду с адаптогенами на различных этапах спортивной деятельности по показанию целесообразно использовать лекарственные растения успокаивающего (седативного) действия, тем более, что эти же препараты обычно оказывают укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему. Далее приводится описание наиболее распространенных из них.

Фитопрепараты перед соревнованиями[править]

Курс фитопрепаратов, рекомендованных к применению во время недельного восстановительного периода после соревнований

Фитопрепараты могут быть приготовлены из одного растения или представлять из себя лекарственный сбор (травяной чай). Пользуясь различными справочниками и руководствами по фитотерапии, можно по показаниям подбирать в каждом конкретном случае необходимые фитопрепараты из отдельных растений. Лекарственные сборы также можно составлять, используя литературу по фитотерапии, зная характер негативных функциональных сдвигов у спортсменов. В качестве примеров приводятся рецепты нескольких травяных сборов, применяющихся при острых заболеваниях органов дыхания.

Сбор №1:

  • Почки березы 1 часть
  • Цветки бузины черной 1 часть
  • Корневища и корни девясила 1 часть
  • Ягоды и листья малины 2 части
  • Трава зверобоя 7 частей
  • Листья мяты перечной 2 части
  • Почки сосны 2 части
  • Трава шалфея 2 части

Сбор №2:

  • Семена аниса 2 части
  • Корневища и корни девясила 1 часть
  • Трава зверобоя 5 частей
  • Трава крапивы жгучей 2 части
  • Цветки липы 3 части
  • Цветки ромашки аптечной 2 части
  • Плоды фенхеля 2 части
  • Трава фиалки трехцветной 4 части
  • Трава череды 2 части

Сбор №3:

  • Корень аниса 1 часть
  • Почки березы 2 части
  • Трава душицы 3 части
  • Корневище и корень валерианы 1 часть
  • Трава зверобоя 3 части
  • Листья калины 2 части
  • Семена льна полевого 2 части
  • Трава тысячелистника 2 части
  • Семена укропа 2 части

В сборы можно включать растения седативного (валериана, боярышник) или тонизирующего (лимонник, элеутерококк и т. п.) действия. Обычная доза — 2—3 ложки сбора на 2 стакана кипятка, принимать в течение дня. "Ударная доза" (принимать при ОРЗ, ангине и т. п.) — 4—6 ложек сбора на 2 стакана кипятка.

В качестве общеукрепляющего и витаминного средства целесообразно использовать различные травяные чаи, которые готовят из листьев, цветов и плодов растений. Как правило, они не уступают настоящим чаям по вкусу и аромату, а содержащиеся в них биологически активные вещества благотворно влияют на организм и делают их замечательным профилактическим средством. Далее приводятся рецепты некоторых травяных чаев, которые целесообразно применять спортсменам в качестве профилактических средств и во время реабилитационных мероприятий.

Бадан заваривают как обычный чай (настаивается 15—20 мин). Этот чай обладает антиоксидантным действием, полезен при воспалительных процессах.

Чай из цветков и листьев земляники (заваривается как обычный чай) улучшает обмен веществ, обладает ранозаживляющим и кровоостанавливающим действием, улучшает пищеварение, помогает при воспалениях тонких кишок, гастритах, катарах кишечника. Можно заваривать цельное высушенное растение земляники.

Ежевичный чай можно заваривать из сушеных и свежих листьев. Иногда листья ежевики подвергают ферментации — дают листьям увянуть, раскатывают валиком и нарезают, опрыскивают водой, заворачивают в полотенце и оставляют на 2—3 дня в теплом месте, затем быстро сушат при 50—60 °С. Заваривается как обычный чай; противовоспалительное и потогонное средство.

Зверобой заваривают как обычный чай, он является успокаивающим, противовоспалительным, желчегонным средством.

Иван-чай (кипрей узколистный) заваривается как обычный чай. Является хорошим противовоспалительным и болеутоляющим средством (особенно при воспалении слизистых оболочек), помогает при головной боли.

Липа (липовый цвет) заваривается по 1 — 1,5 ст. ложки (можно и меньше) на стакан кипятка (отстаивается 20 мин). Этот чай используется как эффективное потогонное и в меньшей степени — противовоспалительное средство.

Плоды и листья шиповника можно заваривать как отдельно, так и вместе с другими растениями в виде чаев.

Чай №l — 4 части измельченных плодов, 1 часть измельченных плодов рябины и 1 часть травы душицы заваривают в количестве 1 —2 ст. ложки на стакан кипятка и настаивают 1—1,5 ч. Этот чай является витаминным, противовоспалительным и потогонным средством.

Чай № 2 — 1 часть измельченных плодов шиповника, 2 части плодов боярышника, 1 часть отжатых плодов облепихи заваривают так же, как и предыдущий. Этот чай обладает общеукрепляющим, улучшающим обмен веществ, противовоспалительным и кроветворным действием.

Тимьян заваривают как обычный чай, он является отхаркивающим, болеутоляющим и успокаивающим средством.

Листья черной смородины заваривают как обычный чай, этот чай обладает потогонным и мочегонным действием, улучшает обмен веществ.

Чай "аппетитный" — 8 частей травы полыни, 2 части тысячелистника заваривают I ч. ложка на стакан кипятка, принимают по 1 ст. ложке 2—3 раза в день за 15—20 мин до еды.

Чай "витаминный" № 1 состоит из плодов шиповника и черной смородины (1:1).

Чай "витаминиый" № 2 состоит из плодов шиповника и рябины (1:1). Оба чая заваривают в пропорции 2 ч. ложки на 2 стакана кипятка, настаивают 1 ч, процеживают, затем добавляют сахар. Пьют по 3—4 стакана в день.

Чай успокоительный состоит из 1 части корневища с корнем валерианы, 2 частей листьев мяты, 2 частей листьев трифоли (вахты трехлистной) и 1 части шишек хмеля. Заваривают в пропорции 1 ст. ложка на 2 стакана кипятка, настаивают 30 мин, процеживают. Пьют по 0,5 стакана 2 раза в день (утром и вечером).

Наряду с чаями в фитотерапии используют различные травяные ванны, улучшающие обмен веществ, успокаивающие нервную систему, улучшающие капиллярное кровообращение, очищающие кожу. Например, для водолазов можно предложить следующую ароматическую травяную ванну: по 20 г мелиссы, тысячелистника, полыни, душицы, корня аира, мяты перечной и сосновых почек в течение 30 мин варить в закрытом сосуде в 10 л воды. Температура ванны должна составлять 37—38 °С, продолжительность — 15—20 мин.

Далее приводятся конкретные методические рекомендации по комплексному применению наиболее эффективных и доступных природных биологически активных веществ в различные периоды спортивной деятельности.

В межсоревновательный период для поддержания хорошего состояния здоровья и высокой функциональной готовности основных жизненно важных систем организма необходимо в качестве профилактических, тонизирующих средств использовать "мягкие" адаптогены широкого спектра действия, в первую очередь женьшень, лимонник. Их применение должно быть длительным (курс 1 — 1,5 мес, с перерывами между курсами в 1 мес), а дозы сравнительно небольшие (20—40 капель на прием). Женьшень следует принимать за 30 мин до еды (2—3 раза в день) в виде 3 %-й настойки, а лимонник — в виде 25 %-й настойки плодов и семян на 96 %-м спирте (также 2—3 раза в день). Следует иметь в виду, что эти препараты противопоказаны при нервном возбуждении, бессоннице, выраженных гипертонии и нарушениях сердечной деятельности, специфических аллергических реакциях.

В качестве успокаивающего, общеукрепляющего и лечебного (при заболеваниях) средства в межотпусковой период для водолазов можно также использовать мед — как в чистом виде (по 50—100 г в день), так и в смеси с соком лимона, редьки, в виде отвара с мятой, теплым молоком, ядрами лесных орехов, в виде алтейного и грудного чаев. Возможно также назначение пчелиного яда в качестве тонизирующего профилактического средства и по показаниям (при заболеваниях суставов, воспалениях нервов и слабовыраженной гипертонии).

В этот период в качестве витаминного и общеукрепляющего средства целесообразно ежедневно употреблять различные травяные чаи, в первую очередь — это "витаминные" чаи № 1 и № 2, чай из цветов и листьев земляники, различные чаи из плодов и листьев шиповника, успокоительный чай и др.

При возникновении в межсоревновательный период (а также в другие периоды) различных заболеваний наряду с перечисленными препаратами из природных биологически активных веществ по показаниям следует применять другие фитопрепараты направленного действия, рекомендованные официальной фармакологией и народной медициной.

В ближайший период перед началом соревнований (за 1—2 нед) для стимуляции физической и умственной работоспособности и сохранения нормального состояния организма нужно так же, как в межсоревновательный период, использовать природные адаптогены, однако в этом случае следует расширить их спектр. Кроме женьшеня и лимонника, следует назначить прием экстракта элеутерококка (30 капель на ложку воды за 0,5 ч до еды 3 раза в день) — наиболее ценного растительного стимулятора физической работоспособности. Эффективным стимулятором мышечной работоспособности и сильным профилактическим средством против астенизации является экстракт родиолы розовой (золотого корня) на 40 %-м спирту. Его желательно начинать принимать за 4—5 суток до соревнований по 20—25 капель 2—3 раза в день до еды. Как тонизирующее и стимулирующее средство можно назначить настойку левзеи на 70 %-м спирту (принимать по 1 ст. ложке 2—3 раза в день до еды). Для проявления стимулирующего действия женьшеня и лимонника перед началом соревнований их дозы следует удвоить или даже утроить.

В этот же период при отсутствии противопоказаний следует назначать препараты седативного и укрепляющего сердечно-сосудистую систему действия: настойку (30—40 капель 2—3 раза в день) и чай из плодов и цветов боярышника, чай из мелиссы, капли и чай из валерианы и др. Необходимо продолжать принимать различные витаминные и общеукрепляющие чаи.

Непосредственно во время соревнований, в связи с малоизученностью возможного действия в этих условиях, прием большинства природных биологически активных препаратов (в первую очередь растительных адаптогенов) водолазами следует ограничить. В этих условиях, вероятно можно принимать мумие — природный адаптоген, обладающий наряду с тонизирующими свойствами выраженным антиоксидантным действием. С этой же целью следует пить чай из бадана толстолистного, который также является антиоксидантом. Прием различных общеукрепляющих и витаминных чаев в этих условиях также целесообразен.

Во время реабилитации после соревнований в целях ее укорочения следует применять максимально широкий спектр различных биологически активных природных препаратов. Особенно эффективное воздействие они должны оказывать на организм непосредственно после соревнования, когда функциональные сдвиги в организме наиболее значительные. В этот период необходимо принимать адаптогены, действие которых в наибольшей степени проявляется на фоне усталости и ослабления организма. Это в первую очередь экстракт родиолы розовой — мощного средства против астенизации организма, принимать которое в обычных дозах можно на протяжении достаточно длительного периода. В первые 2—3 дня следует использовать стимулирующие дозы (двойные-тройные) элеутерококка, женьшеня, лимонника, левзеи. При отсутствии противопоказаний и желании прием этих адаптогенов можно продолжить еще некоторое время, но в обычной дозировке (табл. 2.2).

Кроме адаптогенов растительного происхождения, в начальный период реабилитации целесообразно использовать (при отсутствии противопоказаний) мощные адаптогены животного происхождения, действие которых особенно эффективно на фоне усталости и упадка сил. Это в первую очередь пантокрин (принимать по 30 капель 2—3 раза в день или в виде подкожных инъекций по 1 мл раз в день) и маточное молочко (применяется подъязычно). Следует продолжать прием указанных средств, так как последнее наряду с общим "мягким" тонизирующим и стимулирующим действием способствует устранению биохимических нарушений. Также следует продолжить прием баданового чая.

При реабилитации (особенно в начальный ее период), так же как и перед соревнованиями, следует принимать седативные и укрепляющие систему кровообращения средства (в обычных дозах, при отсутствии противопоказаний) — боярышник, мелиссу и др.

Ассортимент растительных общеукрепляющих витаминных чаев при реабилитации желательно расширить за счет сборов, активизирующих обмен веществ, вызывающих аппетит и нормализующих пищеварение, обладающих противовоспалительным, улучшающим кровообращение действием ("аппетитного", ежевичного, из зверобоя, иван-чая, тимьяна, листьев черной смородины и др.). С той же целью при реабилитации наряду с чаями можно применять фитопрепараты наружного действия — травяные ванны, различные мази и др.

При лечении различных заболеваний, возникших в реабилитационный период, следует проводить направленную по показаниям фитотерапию и другие мероприятия с использованием природных биологически активных веществ.

Источник:
Seifula.jpg

Читайте также[править]