Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Nigella Sativa (Тимохинон)[править]

Nigella Sativa

Семена растения Nigella sativa, более известного как чёрный тмин, содержат вещества, которые повышают секрецию тестостерона, как показали исследования на животных. Оказывают ли семена этого растения аналогичный эффект на человеческий организм, пока не известно. Индонезийские исследователи давали Nigella sativa людям с избыточным весом. В результате эксперимента не наблюдалось никакого изменения уровня тестостерона у испытуемых, но они значительно потеряли в весе.

Тимохинон - соединение, взаимодействующее с опиоидными рецепторами и может помочь уменьшить аллергические реакции, а также обладает противовоспалительными свойствами.

Атенола - соединение с седативным и обезболивающим эффектом.

Nigella sativa содержит также нигеллон, мелантин, нигиллин и дамаскенин.

Nigella sativa и тестостерон[править]

Атлеты проявляют всё больший интерес к добавкам, содержащим экстракты чёрного тмина или масло его семян. Одной из причин этого является исследование на животных, показавшее что это растение способствует повышению уровня тестостерона.

Подопытные животные ежедневно получали спиртовой экстракт семян Nigella sativa. Человеческий эквивалент этой дозировки составлял бы 4-10 мг в день.

Это высокая и небезопасная дозировка.

Nigella sativa и потеря веса[править]

Индонезийские исследователи медицинского факультета Sam Ratulangi University опубликовали исследование, проведённое на людях в 2010 году, в котором они давали 39 людям в возрасте 35-46 лет, страдающим избыточным весом, добавку Nigella sativa. Индонезийцы не использовали экстракт, а давали испытуемым сушёные семена чёрного тмина.

исследование

Первая группа получала 1500 мг чёрного тмина дважды в день в течение трёх месяцев. Порошок был в капсулах, содержащих 750 мг растёртых сушёных семян чёрного тмина. Другая половина испытуемых принимала плацебо.

Nigella sativa не оказала никакого влияния на уровень мужского гормона тестостерона. Но эта добавка привела к потере в среднем 4,5 кг веса и уменьшению окружности талии на 1,4 см. Кроме того, эта добавка способствовала снижению систолического давления.

Перевод с английского и адаптация текста: Андрей Завьялов

Читайте также[править]