Редактирование: Ма хуанг

== Ма хуанг ==

'''Ма хуанг''' - это китайское растение, которое также называют [[эфедрин]]ом. К активным компонентам относится эфедра. Его предлагают спортсменам на [[выносливость]] и силовым спортсменам как средство, повышающее [[Интенсивность тренировки|интенсивность]] и продолжительность тренировок. Его также рекламируют как подавитель аппетита и включают в состав [[Жиросжигатели|жиросжигателей]] ([[Спортивное питание для похудения|добавок для снижения веса]]). Эфедрин также используется в низких концентрациях при [[Простуда|простудах]] и гриппе (псевдоэфедрин).

=== Действие ма хуанга ===

Ма хуанг - это мощный стимулятор нервной системы. Его активный компонент эфедрин схож по структуре с амфетаминами. Он имитирует эффекты [[адреналин]]а и норэпинефрина, повышая уровень сахара в крови. Он может также подавлять аппетит. Спортсмены принимают его потому, что он обладает эффектом «быстроты», повышая психическую готовность, мотивацию и работоспособность. Он также повышает [[Частота сердечных сокращений (ЧСС)|частоту сердечных сокращений]] и [[Артериальное давление|кровяное давление]], ускоряет метаболизм и увеличивает расход энергии. Его часто используют в жиросжигателях, объединяя с [[кофеин]]ом и аспирином или салицилатами из белой ивы - вместе они, по-видимому, усиливают эффекты друг друга. Исследования показывают, что жиросжигатели повышают расход энергии и помогают ускорить снижение жировой массы при сочетании с низкокалорийной диетой. Проблема заключается в том, что они могут вызывать вредные побочные эффекты.

По правилам [[Международный олимпийский комитет (МОК)|Международного олимпийского комитета (МОК)]] эфедрин считается запрещенным веществом. Он относится к препаратам, вызывающим привыкание, и я настоятельно рекомендовала бы избегать эфедрин или ма хуанг по причине существенных рисков для сердца.

=== Побочные эффекты ===

Дозы, необходимые для создания жиросжигающего эффекта, достаточно велики и ассоциируются с рядом опасных побочных эффектов, включая учащенное и нерегулярное сердцебиение, повышенное кровяное давление, бессонницу, тревогу, тошноту, раздражительность, головокружение. В медицинской литературе также отмечались более серьезные последствия, такие как сердечный приступ, инсульт и смерть. Прием смеси «эфедрин-кофеин-аспирин» повышает вероятность побочных эффектов даже при низких дозах. В конечном итоге, риски намного перевешивают любую потенциальную пользу.

В 2002 году Американская медицинская ассоциация наложила запрет на эфедрин по причине беспокойства относительно его побочных эффектов. С 1997 года Управление по контролю за продуктами питания и лекарственными средствами (RDA) зарегистрировала в США по крайней мере 70 смертей и более 1400 случаев «неблагоприятных эффектов», связанных с приемом добавок, содержащих эфедрин. К этим эффектам относились сердечные приступы, инсульты и судорожные припадки.

Риски эфедрина намного перевешивают любую потенциальную пользу. Он вызывает зависимость и привыкание (человеку требуется принимать все больше и больше эфедрина, чтобы получить тот же эффект). При простудах доза до 25 мг считается безопасной; для создания стимулирующего эффекта могут потребоваться более высокие дозы.

== Читайте также ==

*[[Зеленый чай]]
*[[Зеленый кофе]]
*[[Безводный кофеин]]
*[[ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)]]