Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Армейский жим
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 53: | Строка 53: | ||
*Плавно опустите гантели по той же траектории к плечам и приступайте к следующему повторению. | *Плавно опустите гантели по той же траектории к плечам и приступайте к следующему повторению. | ||
− | ===[http://sportwiki.to/%D0%9F%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82 Армейский жим штанги стоя]=== | + | === [http://sportwiki.to/%D0%9F%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82 Армейский жим штанги стоя] === |
Второе упражнение в дисциплине пауэрспорт. | Второе упражнение в дисциплине пауэрспорт. | ||
Строка 64: | Строка 64: | ||
Штанга самостоятельно возвращается спортсменом на стойки, допустима помощь ассистентов. Во время всего выполнения упражнения ноги должны быть выпрямлены в коленях, недопустим перекат с пятки на носок, шаги, отклонение назад или любые другие действия, облегчающие выжимание штанги строго вверх. Постановка ног и ширина хвата абсолютно вариативны, но допускается только прямой хват. | Штанга самостоятельно возвращается спортсменом на стойки, допустима помощь ассистентов. Во время всего выполнения упражнения ноги должны быть выпрямлены в коленях, недопустим перекат с пятки на носок, шаги, отклонение назад или любые другие действия, облегчающие выжимание штанги строго вверх. Постановка ног и ширина хвата абсолютно вариативны, но допускается только прямой хват. | ||
− | ==Нормативы== | + | == Нормативы == |
− | ===Норматив[[Союз пауэрлифтеров России|ы Союз пауэрлифтеров России]]=== | + | === Норматив[[Союз пауэрлифтеров России|ы Союз пауэрлифтеров России]] === |
''Жим стоя без прохождения допинг-контроля'' | ''Жим стоя без прохождения допинг-контроля'' | ||
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
Строка 426: | Строка 426: | ||
|} | |} | ||
− | ==Ссылки== | + | == Ссылки == |
[https://russia-powerlifting.ru/ Союз Пауэрлифтеров России] | [https://russia-powerlifting.ru/ Союз Пауэрлифтеров России] | ||
Строка 432: | Строка 432: | ||
[https://russia-powerlifting.ru/documenty/tehnicheskie-pravila Правила СПР] | [https://russia-powerlifting.ru/documenty/tehnicheskie-pravila Правила СПР] | ||
− | |||
− | |||
==Читайте также== | ==Читайте также== |