Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Приседания с гантелями
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 17: | Строка 17: | ||
|отягощения = • [[штанга]]<br />• [[гантели]]<br /> | |отягощения = • [[штанга]]<br />• [[гантели]]<br /> | ||
|варианты = '''[[Приседания]]:'''<br />• [[Приседания со штангой]]<br />• [[Приседания на тренажере Смита]]<br />• [[Приседание плие]] | |варианты = '''[[Приседания]]:'''<br />• [[Приседания со штангой]]<br />• [[Приседания на тренажере Смита]]<br />• [[Приседание плие]] | ||
− | |сложность = | + | |сложность = высокая |
|травмы = | |травмы = | ||
|похожие упражнения = [[Гакк-приседания]]<br />[[Становая тяга]]<br />[[Выпады]]<br />[[Разгибания ног в тренажере]] | |похожие упражнения = [[Гакк-приседания]]<br />[[Становая тяга]]<br />[[Выпады]]<br />[[Разгибания ног в тренажере]] | ||
Строка 25: | Строка 25: | ||
}} | }} | ||
{{Книга тренер}}[[Image:Bb_4_190.jpg|250px|left|Приседания с гантелями]] | {{Книга тренер}}[[Image:Bb_4_190.jpg|250px|left|Приседания с гантелями]] | ||
− | |||
'''Инвентарь''': [[гантели]]. | '''Инвентарь''': [[гантели]]. | ||
Строка 49: | Строка 48: | ||
</gallery> | </gallery> | ||
− | == Приседания с опущенной перед собой | + | == Приседания с опущенной перед собой гантелью == |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|VhZn1y0wKnk|Приседания с гантелями|left|300}} |
'''Инвентарь''':гантель. | '''Инвентарь''':гантель. | ||
Строка 73: | Строка 72: | ||
*[[Приседания с мячом между ногами]] | *[[Приседания с мячом между ногами]] | ||
*[[Приседания на одной ноге]] | *[[Приседания на одной ноге]] | ||
− | [[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_ягодиц]][[Категория:Упражнения_для_ног]][[Категория:Упражнения_с_гантелями | + | [[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_ягодиц]][[Категория:Упражнения_для_ног]][[Категория:Упражнения_с_гантелями]] |