В статье написано что "без изменения структуры сна".

Это не соответствует действительности. В книге Advanced lucid dreaming the power of supplement написано, что 5НТР, будучи принятым в дозе 100мг перед сном, в начале подавляет REM фазу т.к. в мозгу повышенное количество серотонина.

Предлагаю начать обсуждение, на мой взгляд, в статье ошибка.