Тема на странице Обсуждение:Плечи - упражнения и особенности тренировки

Это постоянная ссылка на первую версию этого сообщения. Вы можете посмотреть более поздние версии на странице истории этого сообщения.

Опять же ничего не сказано о частоте тренировок плеч