Опять же ничего не сказано о частоте тренировок плеч
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тема на странице Обсуждение:Плечи - упражнения и особенности тренировки
Жим штанги стоя это не один из вариантов армейского жима? Почему они указаны как отдельные упражнения?
