Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Обсуждение:Эффективная программа для накачки рук
Это постоянная ссылка на одну версию описания.
Эта версия от 5 лет назад. Вы можете увидеть отличия от предыдущей версии, или просмотреть другие версии на странице истории этой стены.
Здравствуйте, у меня небольшой вопрос
В вашей статье приведён пример тренинга, где выполняется 10 подходов на бицепс за тренировку, и 11 на трицепс. Хотя в других статьях на вашем сайте ( и ) сказано, что нужно выполнят всего 2-3 сета за тренировку! Я совсем запутался! Чему верить?!
Предыдущая страница истории была архивирования в целях резервного копирования в Обсуждение:Эффективная программа для накачки рук/LQT Archive 1 on 2018-11-30.
