Наталья Афремова — различия между версиями
Bmx (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== Наталья Афремова == {{#evp:youtube|v-lJxWml82g|Наталья Афремова достигла лучшего результата в исто…») |
Admin (обсуждение | вклад) м (Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}») |
||
| (не показано 7 промежуточных версий 2 участников) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Наталья Афремова == | == Наталья Афремова == | ||
| − | + | [[Image:Afremova.jpg|300px|thumb|right|Наталья Афремова]] | |
| − | '''Наталья Афремова''' (1998 г.р.) - спортсменка, неоднократная победительница соревнований по велоспорту-ВМХ из Пензы. | + | '''Наталья Афремова''' (14.11.1998 г.р.) - спортсменка, неоднократная победительница соревнований по велоспорту-ВМХ из Пензы. Кандидат в мастера спорта по велоспорту-BMX. Серебряный призер Чемпионата мира по юниорам (Колумбия, 2016), серебряный призер Первенства России по юниорам (2010), бронзовый призер Чемпионата Мира по юниорам (Бельгия, 2015), победитель Кубка России 2015 года, бронзовый призер этапа Кубка Европы по юниорам. |
| − | В свои 16 лет | + | *[https://vk.com/afremova58 Личная страница ВК] |
| + | |||
| + | ВМХ-гонки проходят на грунтовой трассе. Старт даётся со стартовой горы высотой от 1,5 до 9 метров (стандарт трассы суперкросса предполагает 8 метров), на трассе, как правило состоящей из четырёх прямых и трёх виражей, располагаются различные препятствия: «стол» (англ. table), двойной трамплин или «верблюд» (англ. double), тройной трамплин (англ. triple), «ступенька» (англ. step-up), волны и т. д. Стартуют в одном заезде одновременно восемь спортсменов. | ||
| + | |||
| + | === Спортивные достижения === | ||
| + | {{#ev:youtube|v-lJxWml82g|300|right|Наталья Афремова достигла лучшего результата в истории российского велоспорта-ВМХ }} | ||
| + | В свои 16 лет Наталья Афремова заняла третье место в гонке тайм-триал в первенстве мира по BMX-спорту. | ||
В заключительном шестом этапе Кубка России 2015 г. Наталья Афремова выступила в классе «женщины-элита». Она одержала победу в первый день соревнований. В 12 соревновательных дней спортсменка победила семь раз, дважды заняла второе место. Таким образом Наталья обеспечила себе победу в кубке. | В заключительном шестом этапе Кубка России 2015 г. Наталья Афремова выступила в классе «женщины-элита». Она одержала победу в первый день соревнований. В 12 соревновательных дней спортсменка победила семь раз, дважды заняла второе место. Таким образом Наталья обеспечила себе победу в кубке. | ||
| Строка 15: | Строка 21: | ||
В тренировочном и соревновательном процессе используется защита: шлем, налокотники, наколенники, перчатки, кто желает тренируется и выступает в панцире) Травмы есть, но не больше, чем в других видах спорта. | В тренировочном и соревновательном процессе используется защита: шлем, налокотники, наколенники, перчатки, кто желает тренируется и выступает в панцире) Травмы есть, но не больше, чем в других видах спорта. | ||
| − | Как правило тренировки 2 раза в день + зарядка, перед главными соревнованиями нагрузка сбрасывается, время тренировки уменьшается, больше выполняется скоростной работы. Время тренировок перед соревнованиями час - полтора. На базовых сборах по 2-3 часа. Базовые сборы проходят осенью | + | Как правило тренировки 2 раза в день + зарядка, перед главными соревнованиями нагрузка сбрасывается, время тренировки уменьшается, больше выполняется скоростной работы. Время тренировок перед соревнованиями час - полтора. На базовых сборах по 2-3 часа. Базовые сборы проходят осенью и зимой |
=== Режим дня и питание === | === Режим дня и питание === | ||
Текущая версия на 13:55, 30 ноября 2018
Содержание
Наталья Афремова[править | править код]
Наталья Афремова (14.11.1998 г.р.) - спортсменка, неоднократная победительница соревнований по велоспорту-ВМХ из Пензы. Кандидат в мастера спорта по велоспорту-BMX. Серебряный призер Чемпионата мира по юниорам (Колумбия, 2016), серебряный призер Первенства России по юниорам (2010), бронзовый призер Чемпионата Мира по юниорам (Бельгия, 2015), победитель Кубка России 2015 года, бронзовый призер этапа Кубка Европы по юниорам.
ВМХ-гонки проходят на грунтовой трассе. Старт даётся со стартовой горы высотой от 1,5 до 9 метров (стандарт трассы суперкросса предполагает 8 метров), на трассе, как правило состоящей из четырёх прямых и трёх виражей, располагаются различные препятствия: «стол» (англ. table), двойной трамплин или «верблюд» (англ. double), тройной трамплин (англ. triple), «ступенька» (англ. step-up), волны и т. д. Стартуют в одном заезде одновременно восемь спортсменов.
Спортивные достижения[править | править код]
В свои 16 лет Наталья Афремова заняла третье место в гонке тайм-триал в первенстве мира по BMX-спорту.
В заключительном шестом этапе Кубка России 2015 г. Наталья Афремова выступила в классе «женщины-элита». Она одержала победу в первый день соревнований. В 12 соревновательных дней спортсменка победила семь раз, дважды заняла второе место. Таким образом Наталья обеспечила себе победу в кубке.
Вторые соревнования, в которых поучаствовала спортсменка из Пензы - международные соревнования по велоспорту-ВМХ «Saransk Indoor» 2015 среди юниоров. Выступив в категории С1 заняла второе место, во второй день — четвертое.
Тренировки[править | править код]
Режим и тренировки зависят от периода подготовки. Тренировки очень разнообразные: на шоссе, треке, силовые тренировки, прыжковые тренировки, акробатика, футбол, кроссы, лыжи, спринты. Велотренировки проходят на разных BMX трассах.
В тренировочном и соревновательном процессе используется защита: шлем, налокотники, наколенники, перчатки, кто желает тренируется и выступает в панцире) Травмы есть, но не больше, чем в других видах спорта.
Как правило тренировки 2 раза в день + зарядка, перед главными соревнованиями нагрузка сбрасывается, время тренировки уменьшается, больше выполняется скоростной работы. Время тренировок перед соревнованиями час - полтора. На базовых сборах по 2-3 часа. Базовые сборы проходят осенью и зимой
Режим дня и питание[править | править код]
Спортивную фармакологию и добавки не использует. Питание сбалансированное, 3 раза в день. Обычно в 23:00 ложится спать, подъем в 8:30.
