Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Протеин и гейнер без лактозы — различия между версиями
(→Непереносимость лактозы: Не лактазы а лактозы) |
Krash (обсуждение | вклад) (→Протеин без лактозы) |
||
| (не показано 18 промежуточных версий 10 участников) | |||
| Строка 2: | Строка 2: | ||
== Непереносимость лактозы == | == Непереносимость лактозы == | ||
| − | '''Непереносимость лактозы''' (или '''гиполактазия''') — патологическое состояние, вызванных наследственным (генетически обусловленным) снижением уровня | + | '''Непереносимость лактозы''' (или '''гиполактазия''') — патологическое состояние, вызванных наследственным (генетически обусловленным) снижением уровня лактазы — [[Ферменты|фермента]], необходимого для переваривания лактозы. Лактоза - это углевод, который содержится в молочных продуктах. Учитывая, что большинство [[протеин]]ов и [[Гейнер (Gainer)|гейнеров]] содержат сывороточный белок, возможно развитие этого состояния при употреблении перечисленных продуктов. |
=== Симптомы лактазной недостаточности === | === Симптомы лактазной недостаточности === | ||
| Строка 8: | Строка 8: | ||
Симптомы недостаточности фермента лактазы. Примерно через 30 минут после употребления молока или молочных продуктов (в том числе протеинов), у людей с непереносимостью лактозы может проявляться диарея или схваткообразные боли (спазмы в животе), вздутие живота (повышенное образование газов в кишечнике), степень тяжести которых зависит от уровня нехватки ферментов. Однако человек с небольшим дефицитом ферментов может не испытывать вовсе никаких симптомов. | Симптомы недостаточности фермента лактазы. Примерно через 30 минут после употребления молока или молочных продуктов (в том числе протеинов), у людей с непереносимостью лактозы может проявляться диарея или схваткообразные боли (спазмы в животе), вздутие живота (повышенное образование газов в кишечнике), степень тяжести которых зависит от уровня нехватки ферментов. Однако человек с небольшим дефицитом ферментов может не испытывать вовсе никаких симптомов. | ||
| − | Следует отметить, что симптомы лактазной недостаточности всегда связаны с употреблением в пищу продуктов, содержащих лактозу, в остальное время функция кишечника в норме. | + | Следует отметить, что симптомы лактазной недостаточности всегда связаны с употреблением в пищу продуктов, содержащих лактозу, в остальное время функция кишечника в норме. Также не следует путать непереносимость лактозы с аллергией на молочный белок. |
== Протеин без лактозы == | == Протеин без лактозы == | ||
| Строка 14: | Строка 14: | ||
'''[[Гидролизат протеина]]''': | '''[[Гидролизат протеина]]''': | ||
| − | *Optimum Platinum Hydrowhey | + | *[[Platinum Hydrowhey (Optimum Nutrition)|Optimum Platinum Hydrowhey]] |
'''[[Изолят сывороточного протеина]]''' (оптимальный выбор): | '''[[Изолят сывороточного протеина]]''' (оптимальный выбор): | ||
| − | *Iso-Sensation от Ultimate Nutrition - отличный по качеству и цене вариант. Содержит в составе фермент | + | *[[ISO Sensation (Ultimate Nutrition)|Iso-Sensation от Ultimate Nutrition]] - отличный по качеству и цене вариант. Содержит в составе фермент лактазу, которая полностью разрушает небольшое количество лактозы изолята. |
| − | + | *[[ISO-100 (Dymatize)|ISO-100 от Dymatize]] - хороший изолят, по относительно низкой стоимости. | |
| − | *ISO-100 от Dymatize - хороший изолят, по относительно низкой стоимости. | ||
*Pure Whey от Prolab - свободный от лактозы протеин | *Pure Whey от Prolab - свободный от лактозы протеин | ||
*Zero Carb от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом. Имеет довольно высокую стоимость. | *Zero Carb от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом. Имеет довольно высокую стоимость. | ||
| Строка 26: | Строка 25: | ||
'''[[Яичный протеин|Яичный белок]]:''' | '''[[Яичный протеин|Яичный белок]]:''' | ||
| − | *Optimum Gold Standard 100% Egg | + | *[[100% Egg Protein (Optimum Nutrition)|Optimum Gold Standard 100% Egg]] |
*Healthy 'N Fit 100% Egg Protein | *Healthy 'N Fit 100% Egg Protein | ||
*MRM All Natural Egg White Protein | *MRM All Natural Egg White Protein | ||
| Строка 37: | Строка 36: | ||
'''Смешанный растительный протеин:''' | '''Смешанный растительный протеин:''' | ||
| − | *Arizona Nutritional Sciences NitroFusion - содержит изолят белка гороха, бурого риса, артишока, дополнительно | + | *Arizona Nutritional Sciences NitroFusion - содержит изолят белка гороха, бурого риса, артишока, дополнительно обогащён BCAA и L-глютамином. |
| − | *Sequel Naturals Vega Sport Performance Protein - содержит изолят белка желтого гороха, семян Инка-инчи, семян конопли, бурого риса, люцерны. Дополнительно | + | *Sequel Naturals Vega Sport Performance Protein - содержит изолят белка желтого гороха, семян Инка-инчи, семян конопли, бурого риса, люцерны. Дополнительно обогащён BCAA, L-глютамином и пищеварительными энзимами. |
*Sun Warrior Raw Protein - содержит изолят белка гороха, клюквы и конопляных семян. | *Sun Warrior Raw Protein - содержит изолят белка гороха, клюквы и конопляных семян. | ||
| Строка 47: | Строка 46: | ||
*Isopure Mass от Nature's Best | *Isopure Mass от Nature's Best | ||
*After Shock Critical Mass от Myogenix | *After Shock Critical Mass от Myogenix | ||
| + | *Quickmass Loaded от All Max | ||
| − | = | + | {{протеин|4=4}} |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Текущая версия на 12:59, 22 февраля 2020
Содержание
Непереносимость лактозы[править | править код]
Непереносимость лактозы (или гиполактазия) — патологическое состояние, вызванных наследственным (генетически обусловленным) снижением уровня лактазы — фермента, необходимого для переваривания лактозы. Лактоза - это углевод, который содержится в молочных продуктах. Учитывая, что большинство протеинов и гейнеров содержат сывороточный белок, возможно развитие этого состояния при употреблении перечисленных продуктов.
Симптомы лактазной недостаточности[править | править код]
Симптомы недостаточности фермента лактазы. Примерно через 30 минут после употребления молока или молочных продуктов (в том числе протеинов), у людей с непереносимостью лактозы может проявляться диарея или схваткообразные боли (спазмы в животе), вздутие живота (повышенное образование газов в кишечнике), степень тяжести которых зависит от уровня нехватки ферментов. Однако человек с небольшим дефицитом ферментов может не испытывать вовсе никаких симптомов.
Следует отметить, что симптомы лактазной недостаточности всегда связаны с употреблением в пищу продуктов, содержащих лактозу, в остальное время функция кишечника в норме. Также не следует путать непереносимость лактозы с аллергией на молочный белок.
Протеин без лактозы[править | править код]
Изолят сывороточного протеина (оптимальный выбор):
- Iso-Sensation от Ultimate Nutrition - отличный по качеству и цене вариант. Содержит в составе фермент лактазу, которая полностью разрушает небольшое количество лактозы изолята.
- ISO-100 от Dymatize - хороший изолят, по относительно низкой стоимости.
- Pure Whey от Prolab - свободный от лактозы протеин
- Zero Carb от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом. Имеет довольно высокую стоимость.
- Optimum Gold Standard 100% Egg
- Healthy 'N Fit 100% Egg Protein
- MRM All Natural Egg White Protein
- Optimum 100% Soy Protein
- Universal Advanced Soy Protein
Смешанный растительный протеин:
- Arizona Nutritional Sciences NitroFusion - содержит изолят белка гороха, бурого риса, артишока, дополнительно обогащён BCAA и L-глютамином.
- Sequel Naturals Vega Sport Performance Protein - содержит изолят белка желтого гороха, семян Инка-инчи, семян конопли, бурого риса, люцерны. Дополнительно обогащён BCAA, L-глютамином и пищеварительными энзимами.
- Sun Warrior Raw Protein - содержит изолят белка гороха, клюквы и конопляных семян.
Гейнер без лактозы[править | править код]
- Cyto Gainer от CytoSport - оптимальный вариант, входит в рейтинг лучших гейнеров. Последнее время увеличивает популярность.
- Monster Mass от Cytosport
- Isopure Mass от Nature's Best
- After Shock Critical Mass от Myogenix
- Quickmass Loaded от All Max
