Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Сжигания (Burns) — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Сжигания (Burns))
(нет различий)

Версия 19:44, 8 декабря 2011

Сжигания (Burns)

Техника сжиганий (Burns)

Сжигания (от англ. Burns) - техника высокоинтенсивного тренинга в бодибилдинге нацеленная на отказное выполнение упражнения. Сначала упражнение выполняется как обычно, в конце, когда нарастает утомления движения начинают носить быстрый и короткий характер (что-то вроде подбрасывания), и выполняются до тех пор, пока в прокачиваемой мышце не возникнет ощущение жжения за счет накопления молочной кислоты.

Техника идеально подходит для пампинга.