Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Сжигания (Burns) — различия между версиями
(→Сжигания (Burns)) |
(нет различий)
|
Версия 19:44, 8 декабря 2011
Сжигания (Burns)
Сжигания (от англ. Burns) - техника высокоинтенсивного тренинга в бодибилдинге нацеленная на отказное выполнение упражнения. Сначала упражнение выполняется как обычно, в конце, когда нарастает утомления движения начинают носить быстрый и короткий характер (что-то вроде подбрасывания), и выполняются до тех пор, пока в прокачиваемой мышце не возникнет ощущение жжения за счет накопления молочной кислоты.
Техника идеально подходит для пампинга.