Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Сжигания (Burns) — различия между версиями
(→Сжигания (Burns)) |
Talk (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 4: | Строка 4: | ||
Техника идеально подходит для [[пампинг]]а. | Техника идеально подходит для [[пампинг]]а. | ||
| + | |||
| + | == Читайте также == | ||
| + | |||
| + | *[[Эффективные принципы набора мышечной массы]] | ||
| + | *[[Как составить тренировочную программу]] | ||
| + | |||
| + | [[Категория:Тренинг]] | ||
Версия 15:13, 27 апреля 2015
Сжигания (Burns)
Сжигания (от англ. Burns) - техника высокоинтенсивного тренинга в бодибилдинге нацеленная на отказное выполнение упражнения. Сначала упражнение выполняется как обычно, в конце, когда нарастает утомления движения начинают носить быстрый и короткий характер (что-то вроде подбрасывания), и выполняются до тех пор, пока в прокачиваемой мышце не возникнет ощущение жжения за счет накопления молочной кислоты.
Техника идеально подходит для пампинга.
