Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Лучшие BCAA - рейтинг — различия между версиями
Ars (обсуждение | вклад) |
Tatarin96 (обсуждение | вклад) (→Лучшие BCAA: В миллиграммах будет 500, а в граммах 0.5) |
||
| (не показана 1 промежуточная версия 1 участника) | |||
| Строка 21: | Строка 21: | ||
| Плюсы || Эффективность воздействует на организм<br>Растворяется в воде хорошо<br>Можно принимать во время тренировки || Рост мышечных клеток<br>Снижение усталости<br>Повышение иммунитета || Растворимость<br>Восстановление после тренировок | | Плюсы || Эффективность воздействует на организм<br>Растворяется в воде хорошо<br>Можно принимать во время тренировки || Рост мышечных клеток<br>Снижение усталости<br>Повышение иммунитета || Растворимость<br>Восстановление после тренировок | ||
|- | |- | ||
| − | | Минусы || Стоимость<br>Вкус || Цена || Стоимость<br> | + | | Минусы || Стоимость<br>Вкус || Цена<br>Некоторые вкусы плохие || Стоимость<br>Некоторые ароматы очень сладкие |
|} | |} | ||
| Строка 42: | Строка 42: | ||
| || [[Image:Optimum_bcaa_1000_caps.jpg|110px|BCAA 1000 Caps (Optimum Nutrition)]] || [[Image:BCAA-Mutant.jpg|110px|BCAA от Mutant]] || [[Image:BCAA6400Scitec.jpg|120px|BCAA 6400 (Scitec Nutrition)]] | | || [[Image:Optimum_bcaa_1000_caps.jpg|110px|BCAA 1000 Caps (Optimum Nutrition)]] || [[Image:BCAA-Mutant.jpg|110px|BCAA от Mutant]] || [[Image:BCAA6400Scitec.jpg|120px|BCAA 6400 (Scitec Nutrition)]] | ||
|- | |- | ||
| − | | [[Валин]], г || | + | | [[Валин]], г || 0,25 || 0,5 || 1,1 |
|- | |- | ||
| − | | [[Изолейцин]], г || | + | | [[Изолейцин]], г || 0,25 || 0,5 || 1,1 |
|- | |- | ||
| − | | [[Лейцин]], г || 5 || 1|| 2,2 | + | | [[Лейцин]], г || 0,5 || 1|| 2,2 |
|- | |- | ||
| Плюсы || Эффект<br>Растворяется в воде хорошо<br>Минимум побочных эффектов || Наличие электролитов || Соотношение цена-качество | | Плюсы || Эффект<br>Растворяется в воде хорошо<br>Минимум побочных эффектов || Наличие электролитов || Соотношение цена-качество | ||
| Строка 63: | Строка 63: | ||
Файл:Maxler-amino-bcaa-4200.jpg|[[Amino BCAA 4200 (Maxler)]] | Файл:Maxler-amino-bcaa-4200.jpg|[[Amino BCAA 4200 (Maxler)]] | ||
</gallery> | </gallery> | ||
| + | |||
== Голосование == | == Голосование == | ||
Текущая версия на 12:34, 12 июля 2022
Лучшие аминокислоты - рейтинг[править | править код]
Лучшие BCAA комплексы - восстановители
- Xtend от SciVation - мощная добавка, с антикатаболическим действием идеально сочетает в себе ингредиенты, которые имеют доказанную эффективность: BCAA, глютамин, цитруллин и пиридоксин в достаточных дозах и идеальных пропорциях. Многочисленные эффекты (подавление катаболизма, ускорение синтеза белка, повышение секреции гормона роста, ускорение репарации и др.) и синергическое взаимодействие веществ делает эту добавку лучшим восстановителем и послетренировочным комлексом.
- Intra Fuel от SAN - спортивная добавка на основе незаменимых аминокислот, в том числе BCAA, витаминов, восстановителей и мышечных антиоксидантов, предназначенный для использования на протяжении тренировки; он помогает предотвратить разрушение мышечной ткани, обеспечивает правильную гидратацию и повышает выносливость.
- Amino X (BSN) - популярная на Западе добавка, является лидером продаж уже несколько лет. В составе имеются все необходимые аминокислоты, позволяющие не допустить возникновения катаболических процессов.
| Intra Fuel от SAN | Xtend (Scivation) | Amino X (BSN) | |
|---|---|---|---|
 |
 |
| |
| Порция, г | 11,4 | 13,9 | 14,5 |
| ВСАА, г | 7,5 | 7 | точно не указан |
| Плюсы | Эффективность воздействует на организм Растворяется в воде хорошо Можно принимать во время тренировки |
Рост мышечных клеток Снижение усталости Повышение иммунитета |
Растворимость Восстановление после тренировок |
| Минусы | Стоимость Вкус |
Цена Некоторые вкусы плохие |
Стоимость Некоторые ароматы очень сладкие |
Лучшие BCAA[править | править код]
Спортивные добавки ранжированы исходя из популярности, поскольку сравнительные исследования качества до настоящего времени не проводились:
- BCAA от Optimum Nutrition (как наиболее популярная марка, хотя значительных преимуществ перед аналогичными продуктами не имеет)
- BCAA от Ultimate Nutrition
- BCAA от San
- BCAA от Weider
- BCAA от Gaspari Nutrition
- BCAA от Power System
Форма BCAA (жидкая, порошковая, таблетированная, капсулированная) не играет роли в эффективности. Все они равны.
| BCAA от Optimum Nutrition | BCAA (Mutant) | BCAA 6400 (Scitec Nutrition) | |
|---|---|---|---|
 |
 |
| |
| Валин, г | 0,25 | 0,5 | 1,1 |
| Изолейцин, г | 0,25 | 0,5 | 1,1 |
| Лейцин, г | 0,5 | 1 | 2,2 |
| Плюсы | Эффект Растворяется в воде хорошо Минимум побочных эффектов |
Наличие электролитов | Соотношение цена-качество |
| Минусы | Стоимость | Низкая концентрация в одной капсуле | Таблетки немного горьковаты |
Голосование[править | править код]
Пожалуйста, проголосуйте, если вы пробовали хотя бы 3 разных продукта (в списки включены наиболее популярные). Вы можете добавить свой вариант, для этого разместите заявку на странице отзывов.
