Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Спортивное питание — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(→‎Производители спортивного питания)
(→‎Производители спортивного питания)
Строка 58: Строка 58:
 
|-
 
|-
 
| [[Optimum Nutrition]] || США || 13
 
| [[Optimum Nutrition]] || США || 13
 +
|-
 
| [[Dymatize]] || США  || 10
 
| [[Dymatize]] || США  || 10
 +
|-
 
| [[BSN]] || США || 10
 
| [[BSN]] || США || 10
 +
|-
 
| [[Pureprotein|PureProtein]] || Россия || 8
 
| [[Pureprotein|PureProtein]] || Россия || 8
 +
|-
 
| [[Ultimate Nutrition]] || США || 6
 
| [[Ultimate Nutrition]] || США || 6
 +
|-
 
| [[MHP]] || США || 5
 
| [[MHP]] || США || 5
 +
|-
 
| [[Syntrax]] || США || 5
 
| [[Syntrax]] || США || 5
 +
|-
 
| [[SAN]] || США || 5
 
| [[SAN]] || США || 5
 +
|-
 
| [[Twinlab]] || США || 4
 
| [[Twinlab]] || США || 4
 +
|-
 
| [[Universal Nutrition]] || США || 4
 
| [[Universal Nutrition]] || США || 4
 +
|-
 
| Scitec Nutrition  || Венгрия || 4
 
| Scitec Nutrition  || Венгрия || 4
 +
|-
 
| [[MuscleTech]] || США || 4
 
| [[MuscleTech]] || США || 4
 +
|-
 
| [[Multipower]] || Германия || 4
 
| [[Multipower]] || Германия || 4
 +
|-
 
| Nutrex Research || США || 3
 
| Nutrex Research || США || 3
 +
|-
 
| MusclePharm || США || 3
 
| MusclePharm || США || 3
 +
|-
 
| Trec Nutrition ||  || 2
 
| Trec Nutrition ||  || 2
 +
|-
 
| Power System || Германия || 1
 
| Power System || Германия || 1
 +
|-
 
| G.E.O.N. || Россия || 1
 
| G.E.O.N. || Россия || 1
 +
|-
 
| Gaspari Nutrition || США || 1
 
| Gaspari Nutrition || США || 1
 +
|-
 
| [[USPlabs]] || США || 1
 
| [[USPlabs]] || США || 1
 +
|-
 
| Prolab || США || 1
 
| Prolab || США || 1
 +
|-
 
| MuscleMeds || США || 1
 
| MuscleMeds || США || 1
 +
|-
 
| VPX || США || 1
 
| VPX || США || 1
 +
|-
 
| Cellucor || США || 1
 
| Cellucor || США || 1
 +
|-
 
| Olimp || Польша || 1
 
| Olimp || Польша || 1
 
| [[Спортивное питание Ванситон (отзывы)|Ванситон]] || Украина ||
 
| [[Спортивное питание Ванситон (отзывы)|Ванситон]] || Украина ||

Версия 10:44, 18 сентября 2014

Strela.png Исправить ошибку
Статья прошла проверку экспертом Спортвики

Спортивное питание

Добавки в типичной упаковке

Спортивное питание — это биологически активные добавки и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы и т.д. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например, в таких как физиология и диетология.

Очень часто начинающие спортсмены пугаются этого термина или путают спортивное питание с фармакологическими препаратами, которыми пользуются профессиональные спортсмены. В действительности, спортивное питание не имеет ничего общего с допингом. Спортивные добавки, по сути, являются «концентрированной пищей», которая состоит из тех же самых компонентов, что и обычная, домашняя еда. Смысл же «концентрированности» состоит в том, что обычная еда может усваиваться организмом около 4 часов, а спортивные добавки — гораздо быстрее и полнее, при минимальных затратах на переваривание, энергетическая ценность спортивного питания столь высока, что, к примеру, одинаковые количества калорий можно получить, скушав большую тарелку макарон с огромным куском мяса, либо, выпив всего один стакан белково-углеводного коктейля или гейнера. Но следует понимать, что спортивное питание не просто так часто называют добавками, так как оно именно добавляется к основному рациону, состоящему из обычной еды, и питаться полностью только спортивным питанием не будет самым правильным решением.

Виды спортивного питания

Популярность различных видов спортивного питания в 2014 году

Спортивное питание делится на несколько основных классов. К ним относятся:

Этот список можно продолжить, также как и описание свойств и направлений воздействия добавок. Более подробную информацию Вы можете найти в разделе Спортивное питание

Выбор необходимого Вам класса зависит от тех целей, которые Вы ставите перед собой, приходя в тренажерный зал. Например, если Вы хотите похудеть, но классические методы борьбы с лишним весом Вам не помогли, то Вы можете начать приём препаратов, которые позволяют использовать лишний жир для повышения выносливости (речь идёт о жиросжигателях). Если же Вам необходимо набрать мышечную массу, то тогда подойдут препараты, относящиеся к категориям гейнеров, протеинов, анаболических комплексов и др. Также, в ассортименте спортивного питания существуют препараты для восстановления сил и энергии, которые нормализуют общий обмен веществ и многие функции организма.

Программы спортивного питания

Скорее всего, вам уже известно, что для максимального эффекта нужно применять комплекс добавок, при этом они должны хорошо сочетаться и отличаться высоким качеством. Мы разработали несколько готовых решений с подробным описанием, которые идеально подходят для достижения определенной цели:

Задача индивидуального подбора спортивного питания заключается в определении необходимого типа продукта, он должен быть качественным, правильно сбалансированным и при этом иметь хорошее соотношение с ценой. В настоящее время, на рынке присутствует множество спортивных добавок, из которых только часть заслуживает внимания, другие же создаются, преимущественно, с целью получения финансовой выгоды. Энциклопедия SportsWiki призвана дать объективную оценку различным спортивным добавкам, с тем, чтобы помочь в их выборе атлетам - профессионалам и любителям.

Спортивное питания нельзя отнести к лекарственным препаратам, поэтому, его правильное применение безопасно и не вызывает привыкания. Подобрать необходимые продукты, и приобрести их, Вы можете в одном из специализированных интернет-магазинов по продаже спортивного питания. Подбор спортивного питания, необходимого для тренировок, желательно осуществлять в соответствии с рекомендациями квалифицированных специалистов в этой области.

В январе 2013 года американское управление по контролю за пищевыми продуктами и медикаментами (FDA) официально одобрило применение спортивного питания. Теперь спортсменам и профессионалам фитнеса рекомендовано употреблять протеиновые коктейли, белково-углеводные смеси, жиросжигатели, изотоники и другие специальные продукты и напитки для достижения спортивных целей.

Производители спортивного питания

Рейтинг производителей спортивного питания 2014 г, по результатам поисковых запросов

В 2014 году наиболее популярными производителями являются (в порядке убывания):

Бренд Страна Популярность в России (%) 2014 г
Optimum Nutrition США 13
Dymatize США 10
BSN США 10
PureProtein Россия 8
Ultimate Nutrition США 6
MHP США 5
Syntrax США 5
SAN США 5
Twinlab США 4
Universal Nutrition США 4
Scitec Nutrition Венгрия 4
MuscleTech США 4
Multipower Германия 4
Nutrex Research США 3
MusclePharm США 3
Trec Nutrition 2
Power System Германия 1
G.E.O.N. Россия 1
Gaspari Nutrition США 1
USPlabs США 1
Prolab США 1
MuscleMeds США 1
VPX США 1
Cellucor США 1
Olimp Польша 1 Ванситон Украина

Приобретение

Читайте также

Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Спортивное_питание&oldid=46730»