Лучшие беговые кроссовки

Исправить ошибку

Лучшие беговые кроссовки

Рейтинг беговых кроссовок 2015 года по версии американского журнала по бегу «The Runner’s World». Найти эту обувь в российских интернет-магазинах сложно, видимо, распродают предыдущие коллекции. За рубежом эти кроссовки стоят в среднем от $100 до $180 за пару, в России же цены колеблются в зависимости от марки и модели в пределах 7300 - 12 000 руб.

Saucony Triumph ISO

Обладатели Editor’s Choice Award от Runner’s World в 2015 году ($150).

Brooks Launch 2

Редакция Runner’s World присвоила этой недорогой модели звание «Best Buy» за то, что они отлично сидят ($100).

Nike Flyknit Lunar 3

Свежая беговая модель от Nike, в этом году получили награду Best Update от издания Runners World. В российских магазинах пока не появились, но надеемся, что это ненадолго ($150).

Zoot Solana

Журналисты Runner’s World признали эту модель «дебютом года» ($100).

Saucony Guide 8

Бесшовная модель с широкой стопой ($120).

Brooks Ravenna 6

Мягкая, устойчивая модель кроссовок ($110).

Asics 33-M

Очередной апгрейд знаменитой «гелевой» серии от Asics. Пишут, что новая модель не скорее «инновационная», чем «эволюционная». По крайней мере, пообещали, что снизили вес кроссовок ($140).

Hoka One One Constant

Эта модель — на любителя, высота «каблука» 35-мм, а под стопой — 31 мм. При этом весит пара больше, чем другие топовые беговые кроссовки, но всего лишь 320 граммов ($160).

Under Armour Speedform Gemini

Тестеры из издания Runner’s World сказали, что эта модель «одна из самых мягких», из тех, что они тестировали в этом сезоне ($130).

Mizuno Wave Rider 18

Свежая модель от японской компании Mizuno ($120).

Brooks Pure Flow 4

Кроссовки с минимальным перепадом пятка/носок 4мм ($110)

Skechers GOrun Strada

Продажи этой марки кроссовок выросли после победы американского марафонца на Бостонском марафоне Мебрахта Кефлезиги, который является официальным лицом Skechers ($130).

Newton Gravity IV

Самая свежая модель от производителя профессиональных беговых кроссовок, напичканная фирменными технологиями ($175).

New Balance Boracay

В подошвах этой новой модели от New Balance — высокотехнологичная пена Fresh Foam 980 ($120).

Adidas Ultra Boost

Патентованная технология Boost от Adidas по замыслу создателей возвращает энергию. Кроме того, эти кроссовки невероятно легкие. Последняя и самая передовая модель от производителя популярных среди профессиональных марафонцев кроссовок — еще и самая дорогая в нашей подборке — $180 в США.

New Balance Zante

Легкие беговые кроссовки разработаны специально для скоростного бега и длинных дистанций. Модель обтекаемой формы с узким носом, верх модели выполнен из нейлона,амортизирующая подошва Fresh Foam из резины обеспечивает полный контакт с поверхностью. Стелька выполнена из пластика EVA с перфорацией. ($100).

Asics Gel-DS Trainer 20

Юбилейная 20-я модель легендарных кроссовок. Идеальное сочетание поддержки и скорости позволяет использовать их как для тренировок, так и для соревнований на длинные дистанции. Бесшовный верх кроссовок обеспечивает комфорт и вентиляцию ($120).

Puma Ignite

PUMA представляет новую модель беговых кроссовок IGNITE с подошвой из инновационного пенного материала, которые обеспечивают правильную поддержку стопы под пяткой, оптимальный возврат энергии и комфортное положение ноги при движении ($100).

Pearl Izumi EM Road N1

Сочетают в себе отличную амортизацию и устойчивость. Производитель предлагает улучшенную гибкость, мягкую пятку с удобной верхней бесшовной поверхностью ($115).

Topo Athletic Fli-Lyte

Fli-Lyte имеет хорошую конструкцию эти кроссовки предназначены для продолжительного бега, также имеют дополнительное место для пальцев и широкую подошву ($100).

Mizuno Wave Hitogami 2

Основу подошвы составляет материал U4ic, который на 30% легче, чем AP+, переход из фазы приземления в фазу отталкивания, крайне эффективен. Кроме этого удалось сохранить необходимую стабильность и ненавязчивую поддержку стопы ($100).

Как выбрать лучшие беговые кроссовки

Рекомендации Nike по выбору беговых кроссовок:

1. В первую очередь нужно определить свой тип пронации (способ постановки внешней части стопы при ходьбе и беге), то есть проанализировать биомеханику стопы. Это делают с помощью GAIT-анализа — видеосъёмки на беговой дорожке, которая позволяет специалистам оценить постановку ноги во время бега, определить тип пронации и порекомендовать подходящую модель беговых кроссовок. Такой тест можно сделать в некоторых фитнес-клубах или некотороых магазинах Nike.

• При избыточной пронации, которая часто встречается у людей с низким сводом стопы или плоскостопием, стопа завалена внутрь, поэтому её стабилизируют с помощью кроссовок. Для этого подходят беговые модели с жёсткой фиксацией пятки и упругой внутренней частью подошвы.
• Второй тип пронации — недостаточная пронация или супинация, которая встречается редко и характерна для людей с высоким сводом стопы.
• И наконец, нормальной пронацией считается поворот стопы внутрь не более чем на 15 %. В таком случае будет достаточно кроссовок c хорошей амортизацией: упругая подошва не даёт заваливаться ступне и равномерно распределяет нагрузку, чтобы бег по жёстким поверхностям не вредил суставам.

2. Правильно определить размер. Стоит учитывать длину стопы и подъём. Примерять кроссовки лучше вечером, когда стопа чуть-чуть увеличена. Как правило, беговые кроссовки выбирают на полразмера больше обычной . Когда в зоне носка остаётся порядка пяти миллиметров, гораздо ниже вероятность заработать мозоли, натёртости, травмы пальцев или ногтей. Пятка, наоборот, должна быть зафиксирована, а поверхность кроссовка — плотно облегать стопу.

3.Правильно определить свою категорию по весу. Если ваш вес 65 и более кг никогда не бегайте в марафонках, для соревнований используйте полумарафонки с хорошей амортизацией. Если вы 75+кг и бегаете "с пятки", забудьте и о полумарафонках тоже. Если ваш вес 80 и более кг, для ежедневных тренировок вам необходимы кроссовки для тяжелых бегунов, такие как BROOKS GLYCERIN, Brooks Adrenaline, BROOKS TRANSCEND 2, Mizuno Wave Creation 14 (80-120кг), Mizuno Wave Prophecy (80+кг), Mizuno Wave Rider 17 (70-95кг, для бега "с пятки"), Mizuno Wave Laser 2 (до 90кг). Если ваш вес до 60 кг, вам крупно повезло - бегайте в чем хотите, с учетом рекомендаций в других пунктах.

4.Выбрать для себя цель: пробежать марафон, научиться быстро бегать или ходить на утренние пробежки в парке. Наметив цель, следует проконсультироваться с профессиональным тренером, которого можно найти в любом беговом клубе. Он расскажет, как правильно дышать, как одеваться, и поможет подобрать кроссовки в зависимости от вашей цели и особенностей бега.

5. Для бега по асфальту подойдёт любая модель из линейки амортизации, главное при выборе — руководствоваться результатами анализа биомеханики стопы (GAIT-анализ). Тем, кто бегает по пересечённой местности (в парках, в лесу) необходимы кроссовки с хорошим сцеплением, надёжной фиксацией и защитой от загрязнений. Бегать по асфальту в них нельзя, потому что жёсткое покрытие быстро стирает особый рельеф подошвы.

6. Отдельно можно выделить модели для длинных дистанций, так называемые марафонки. Это лёгкие гибкие кроссовки с тонкой подошвой и минимальным перепадом высот между носочной и пяточной частью. Такой вариант обычно выбирают уже опытные бегуны, учитывая биомеханику стопы и свой вес.

7. Как необходимо менять кроссовки. Менять кроссовки стоит тогда, когда они значительно сношены и больше не ощущаются на ноге так комфортно, как раньше. Нужно следить за тем, чтобы подошва не стаптывалась на одну сторону и не стиралась, а сцепление с поверхностью и амортизация оставались идеальными.

8. Максимально продлить срок службы кроссовок может правильный уход: очищайте кроссовки от грязи губкой и водой (можно добавить специальный шампунь), сушите при комнатной температуре, вынимая стельки, и обязательно просушивайте после дождя (можно набить кроссовки газетой, как правильно делали наши бабушки). Не рекомендуется сушить обувь на батарее или горячим воздухом.

Читайте также

• Одежда для бега
• Обувь для бега
• Обувь и одежда для занятий бодибилдингом
• Спортивный костюм
• Спортивные перчатки
• Пояс атлетический
• Экипировка для бодибилдинга