Bromelain — различия между версиями
(→Фермент бромелайн) |
(→Фермент бромелаин) |
||
| Строка 9: | Строка 9: | ||
=== Эффективность === | === Эффективность === | ||
[[Image:NOW_Bromelain.jpg|200px|thumb|right|Бромелаин от NOW]] | [[Image:NOW_Bromelain.jpg|200px|thumb|right|Бромелаин от NOW]] | ||
| − | Согласно данным Natural Medicines Comprehensive Database<ref>http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/895.html</ref> и PubMed, эффективность | + | Согласно данным Natural Medicines Comprehensive Database<ref>http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/895.html</ref> и PubMed, эффективность бромелаина оценивается следующим образом: |
''Возможно эффективен:'' | ''Возможно эффективен:'' | ||
| Строка 35: | Строка 35: | ||
=== Дозировка === | === Дозировка === | ||
| − | Согласно официальным данным German Commission E, | + | Согласно официальным данным German Commission E, бромелаин для взрослых рекомендуется принимать по 80 - 320 мг, 2-3 раза в день. |
*''Для улучшения пищеварения'': 200-500 мг, после еды | *''Для улучшения пищеварения'': 200-500 мг, после еды | ||
| Строка 41: | Строка 41: | ||
*''При артрите и воспалении'': 500 - 1000 мг в день, 2 раза в день. Продолжительность курса 8-10 дней. | *''При артрите и воспалении'': 500 - 1000 мг в день, 2 раза в день. Продолжительность курса 8-10 дней. | ||
| − | Имеются сведения, что картофель и соя содержат вещества, которые могут снижать активность | + | Имеются сведения, что картофель и соя содержат вещества, которые могут снижать активность бромелаина. |
=== Противопоказания и побочные эффекты === | === Противопоказания и побочные эффекты === | ||
| − | Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции. Также, в редких случаях, | + | Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции. Также, в редких случаях, бромелаин вызывает такие побочные эффекты, как тошнота, диарея, усиление кровотечений во время менструаций. Следует избегать людям, которые имеют аллергию к ананасам. Противопоказан детям и беременным женщинам. Не рекомендуется принимать при повышенном артериальном давлении, заболеваниях печени и почек. |
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Текущая версия на 10:50, 21 ноября 2017
Содержание
Фермент бромелаин[править | править код]
Бромелаин - (англ. Bromelain ) растительный протеолитический фермент, получаемый из ананаса. Используется для улучшения пищеварения, облегчения воспалительных процессов при травмах, снятия отека мягких тканей, а также для ускорения их восстановления после травм и других повреждений. Также исследования показали противораковые свойства, и способность предотвращать образование тромбов.[1] Лучший натуральный источник - свежие ананасы, однако высокая концентрация только в несъедобной сердцевине. Бесполезен для похудения.
Синонимы (обозначения в составе): Bromelainum, ананасовый фермент, экстракт ананаса, концентрат растительной протеазы
Эффективность[править | править код]
Согласно данным Natural Medicines Comprehensive Database[2] и PubMed, эффективность бромелаина оценивается следующим образом:
Возможно эффективен:
- для лечения артритов и воспалительных состояний, при комбинировании с трипсином и рутином.
- восстановление мышц после тренировки
- для снижения свертываемости крови
Остальные показания не имеют достаточного научного подтверждения.
Бромелайн для похудения и набора массы[править | править код]
Многие производители заявляют, что бромелаин ускоряет похудение и является "жиросжигателем". Теоретически, являясь протеолитическим ферментом, бромелаин действительно помогает регулировать вес тела, за счет оптимизации процессов пищеварения. Бромелаин способствует расщеплению белка и ускоряет поступление аминокислот в кровь, которые необходимы для сохранения и роста мышечных тканей. Таким образом, бромелаин для похудения полностью непригоден, однако может быть полезен для набора мышечной массы.
Действие на иммунную систему[править | править код]
Основные эффекты бромелайна на иммунную систему обусловлены:
- стимуляцией моноцитов-макрофагов, естественных киллеров, цитотоксических Т-лимфоцитов
- регуляцией уровней цитокинов
- устранением из крови и тканей патогенных иммунных комплексов, подавляющих иммунитет
- регуляцией уровня адгезивных молекул
- способствует рассасыванию тромбов в кровеносных сосудах
- усиливает противоопухолевый иммунитет и облегчает контакт клеток-киллеров с раковыми клетками
Дозировка[править | править код]
Согласно официальным данным German Commission E, бромелаин для взрослых рекомендуется принимать по 80 - 320 мг, 2-3 раза в день.
- Для улучшения пищеварения: 200-500 мг, после еды
- При травмах: 500 мг, 4 раза в день на пустой желудок. Продолжительность курса 8-10 дней.
- При артрите и воспалении: 500 - 1000 мг в день, 2 раза в день. Продолжительность курса 8-10 дней.
Имеются сведения, что картофель и соя содержат вещества, которые могут снижать активность бромелаина.
Противопоказания и побочные эффекты[править | править код]
Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции. Также, в редких случаях, бромелаин вызывает такие побочные эффекты, как тошнота, диарея, усиление кровотечений во время менструаций. Следует избегать людям, которые имеют аллергию к ананасам. Противопоказан детям и беременным женщинам. Не рекомендуется принимать при повышенном артериальном давлении, заболеваниях печени и почек.
Читайте также[править | править код]
- Пищеварительные ферменты
- Препараты и добавки для похудения
- Добавки для связок и суставов
- Хондроитин сульфат
- Глюкозамин сульфат
- Бетаин (Betaine)
- Ферменты
- Протеолитические ферменты
