Шаблон:Упражнение — различия между версиями
Ars (обсуждение | вклад) |
Ars (обсуждение | вклад) |
||
Строка 54: | Строка 54: | ||
|стиль_текста = padding-top:2px; padding-bottom:2px; padding-left:5px; border-bottom: 2px solid #fff; text-align:left; | |стиль_текста = padding-top:2px; padding-bottom:2px; padding-left:5px; border-bottom: 2px solid #fff; text-align:left; | ||
|внизу = [[Бодибилдинг упражнения]] | |внизу = [[Бодибилдинг упражнения]] | ||
− | |стиль_внизу = border-top: 2px solid # | + | |стиль_внизу = border-top: 2px solid #c5c5c5; |
|заголовок1 = | |заголовок1 = |
Версия 21:24, 14 сентября 2016
- Добавлять гифки
- + англ. название
Агонист (целевая мышца) — это мышца, которая сокращается и производит движение в определенной части тела. А мышца, чья функция противоположна - антагонист. Синергистами являются те мышцы, которые оказывают помощь агонистам в движении
Стабилизаторы — мышцы, которые фиксируют положение тела, но не участвуют в движении. Динамические стабилизаторы - мышца, которая одновременно укорачивается в целевом суставе и удлиняется в примыкающем, почти не изменяя свою длину. Динамическая стабилизация происходит во время выполнения почти всех многосуставных упражнений. Антагонисты-стабилизаторы - мышцы, которые сокращаются, чтобы поддержать потенциал напряжения рабочей мышцы. Антагонисты-стабилизаторы могут сокращаться либо на протяжении всего движения, либо только в его начале, либо в конце.