Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тренировки дома — различия между версиями
Lukuv (обсуждение | вклад) |
Lukuv (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 20: | Строка 20: | ||
*[[Приседания на одной ноге]] | *[[Приседания на одной ноге]] | ||
*[[Подтягивание на турнике|Виды подтягиваний на турнике]] - дт | *[[Подтягивание на турнике|Виды подтягиваний на турнике]] - дт | ||
| + | |||
| + | |||
*[[Тренировки дома для похудения]] <small>+ как заменить перекладину и ключевые</small> | *[[Тренировки дома для похудения]] <small>+ как заменить перекладину и ключевые</small> | ||
*226-227 сюда | *226-227 сюда | ||
Версия 23:51, 8 октября 2016
Ключевые
- Тренировки дома или в тренажерном зале? 5-6
- Би-Джей Гаддур 7-10
- 12-26 сюда
- Правильное питание при тренировках 30-39
- Как изменить уровень сложности упражнения 42-54
- Фитнес упражнения 58-64
- Поза полого тела
- Диафрагмальное дыхание
- Подъем таза - заменить слова и поправить статью Подъем бедер и добавить вариант с отягощением для тренажерного зала в начало и связать с Упражнение мостик
- Отжимания от пола == Отжимания от пола по уровню сложности == - Подготовка_к_отжиманиям - продублировать в Программа_тренировок_на_отжимания и добавить инфобокс
- Приседания == Приседания без отягощения ==
- Подтягивание на низкой перекладине
- Наклон вперед (упражнение) - дт
- Отжимания стоя на руках
- Приседания на одной ноге
- Виды подтягиваний на турнике - дт
- Тренировки дома для похудения + как заменить перекладину и ключевые
- 226-227 сюда
- Программы тренировок дома
- Бурпи
- Метаболическая тренировка 226
- Кардио упражнения 226 посл абз
- Кардио тренировка 284
- в автора
