Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Обсуждение:Эффективная программа для накачки рук/LQT Archive 1

Материал из SportWiki энциклопедии
< Обсуждение:Эффективная программа для накачки рук
Версия от 11:11, 11 августа 2014; 178.187.54.231 (обсуждение) (Новая страница: «== Здравствуйте, у меня небольшой вопрос == В вашей статье приведён пример тренинга, где вып…»)
Перейти к: навигация, поиск

Здравствуйте, у меня небольшой вопрос

В вашей статье приведён пример тренинга, где выполняется 10 подходов на бицепс за тренировку, и 11 на трицепс. Хотя в других статьях на вашем сайте ([1] и [2]) сказано, что нужно выполнят всего 2-3 сета за тренировку! Я совсем запутался! Чему верить?!