Железный мир 2014 №7

Железный мир 2014 №7147

Железный мир 2014 №7

Полный список номеров за 2010-2014 годы: Железный мир

Содержание выпуска

The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.

История бодибилдинга

• Ивета Стаценко: «Мое амплуа – помогать людям раскрыть свой талант»
• Журнал «Геркулесъ». Что читали поклонники силовых видов спорта 100 лет назад

Личность

• Взгляд со стороны. Откровения жены «классика»
• Виталий Калестру: «Мне нравилось, что мой папа "Терминатор"»
• Александр Приходько
• Андрей Черкашин: «Пляжный бодибилдинг станет популярным!»
• Егор Воробьёв
• Эдвард Мироненко. Американские успехи одессита
• Илья Луковец. Новополоцкий терминатор

Методика

• Супинация плеча с гантелей лежа на боку
• Отведение бедра в тренажере сидя
• Тренинг. Да здравствует минимализм! Часть 2
• Тренировка плеч. 7 вопросов чемпионам
• Юрий Мельников. Для тех, кому за…
• Михаил Кокляев и Street Workout
• Тренируйтесь безопасно! Инновация в мире спортивных тренажеров

Женская рубрика

• Анна Мехнина-Дудушкина: «Фитнес должен быть красивым!»
• Зинаида Руденко: «Легкой работы у меня никогда не было!»
• Ольга Блохина: «Самое трудное – это ожидание»
• Людмила Никитина: «Олимпиада? Я даже не представляю, как такой исторический момент пройдет без меня!»
• Рецепт чемпионства Нелли Мошкиной

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта

• Кто автор тренировочной системы «Пиковый цикл» и «Русская пирамида»?
• Вадим Гончарёнок: «Наиболее комфортно чувствую себя в пауэрлифтинге»
• Круговой тренинг в силовых видах спорта
• Сборная России на чемпионате мира – 2014 по жиму лежа. Как ковалась победа

Армрестлинг

• Маттиас Шлитте («Хеллбой»): «Моя цель – быть лучше, чем я был вчера»

Наука и спорт

• Практика обучения правильному мышлению

Спортивное питание и фармакология

• Профессор Сарсания: «Спорт – это война. Но не надо убивать спортсменов на этой войне»
• Спортивное питание для пауэрлифтинга. Ингредиенты
• Обзор исследований
• Как питаются чемпионы. Александр Кодзоев
• Гормон роста. Каждому свое время. Часть 2. Опыт чемпиона
• Гормон роста. Исповедь практика