Редактирование: Обсуждение:Диета для похудения/LQT Archive 1

Предлагаю обсудить данную статью. Особенно, что касается пункта в котором сказано не есть до и после тренировки. Очень глупый пункт. Не знаю кто его писал, но это написано было годах так в 80-х. Т.к если не поесть перед тренировкой то точно упадешь на ней в обморок. За 2 часа до тренировки нужно обязательно поесть. Любой нормальный тренер это подтвердит.

- - - -

Не обязательно тренироваться настолько интенсивно. Ведь для жиросжигания главное значение имеет объем выполненной работы, к тому же за 2 часа до тренировки принимать пищу можно, однако не следует этого делать позднее указанного периода времени.

- - - -

Хотелось бы спросить я вешу 89 килограмм, мне 17.5,занимаюсь 1 год, летом за 1.5 месяца скинул 9 кг когда сломал палец и эти 1.5 месяца были чисто кардионагрузки, сейчас хочу приобрести L-карнитин,Lipo-6x от Nutrex,Cheaters Relief от BSN и скинуть ещё 9 кг при условии что сяду на диету, 3 раза в неделю посещаю тренажерный зал, безопасно ли это для здоровья, сколько кг можно скинуть за месяц без вреда

-- Подскажите, обязательно ли соблюдать время после интервальной тренировки до завтрака в два часа? Проснулся в 5 утра, с 5-30 до 6-00 интервальная тренировка, и в 8-00 можно завтракать. Так? Спасибо!

[Править↑]
[История↑]

Начать новое обсуждение

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Заголовок:

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)

{{Expert}} {{Wow}} {{DISPLAYTITLE:}} [[Image:|250px|thumb|right|ПОДПИСЬ]] {{#ev:youtube|hu4LJmUzyjA|300|right|ОПИСАНИЕ}}

[[Категория:Питание_и_диеты]] [[Категория:Спортивное_питание]] [[Категория:Тренинг]] [[Категория:Фармакология]] [[Категория:Здоровье]] [[Категория:Литература]] [[Категория:Знаменитости]]

[[Категория:Тренажеры]] [[Категория:Приложения_и_программы]] [[Категория:Лучшие_диеты]] [[Категория:Кулинарные_рецепты]]

[[Категория:Набор_массы]] [[Категория:Сжигание_жира]] [[Категория:Похудение]] [[Категория:Увеличение_силы]] [[Категория:Внешность_и_красота]]

Упражнения

[[Категория:Лучшие_упражнения]] [[Категория:Изолирующие_упражнения]] [[Категория:Базовые_упражнения]] [[Категория:Разминочные_упражнения]]

[[Категория:Изометрические_упражнения]] [[Категория:Изотонические_упражнения]] [[Категория:Динамические_упражнения]] [[Категория:Плиометрические_упражнения]]

[[Категория:Упражнения_для_женщин]]

[[Категория:Упражнения_с_гантелями]] [[Категория:Упражнения_со_штангой]] [[Категория:Упражнения_с_гирями]]

[[Категория:Упражнения_на_тренажерах]] [[Категория:Упражнения_с_тросами]] [[Категория:Упражнения_с_мячом]] [[Категория:Упражнения_для_дома]] [[Категория:Упражнения_на_улице]]

[[Категория:Корректирующие_упражнения]]

Заголовок ветки	Ответов	Последнее изменение
Время питания	1	09:27, 6 июля 2017
Умственные нагрузки	1	00:23, 7 августа 2014
-----	0	10:22, 26 апреля 2013
про "до и после тренировки"	0	09:27, 14 ноября 2012
Спасибо!	0	13:15, 17 октября 2012