Креатин в шипучих таблетках

Креатин в шипучих таблетках

Обзор креатина: что это, зачем нужно, как принимать

Источник:
«Фармакологическое сопровождение спортивной деятельности».
Автор: профессор Макарова Г.А. Изд.: Советский спорт, 2013 год.

Эта форма креатина появилась почти одновременно с самим креатином. Большинство разновидностей креатина в шипучих таблетках содержат креатин цитрат или креатин моногидрат с бикарбонатом и лимонной кислотой. При соединении такого вещества с водой происходит реакция между бикарбонатом и лимонной кислотой, в результате чего креатин отделяется от остальных веществ в таблетке. Такой креатин лучше растворяется в воде. Эта форма добавки позволяет защитить креатин от разрушающего эффекта желудочной кислоты и дает возможность креатину лучше усваиваться клетками кишечника.

Читайте также

• Формы креатина
• Креатин ангидроус (Creatine anhydrous)
• Креатин фосфат
• Креатин малат (Creatine Malate)
• Магниевый креатин (Magnesium creatine)
• Креатин тартрат
• Креатин-глютамин-таурин
• Креатин HMB
• Creatine Ethyl Ester
• Креатин титрат
• Жидкий креатин
• Жевательный креатин
• Креатин продолжительного действия
• Неотон
• Буферизованный креатин