Исследование сердечно-сосудистой и дыхательной систем в условиях оздоровительной и спортивной тренировки
Исследование сердечно-сосудистой и дыхательной систем в естественных условиях оздоровительной и спортивной тренировки
Источник:
Учебное пособие для ВУЗов «Спортивная физиология».
Автор: И.И. Земцова Изд.: Олимпийская лит-ра, 2010 год.
Важными характеристиками состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем лиц, занимающихся спортом и физической культурой, являются, прежде всего, ЧСС, АД и ЖЕЛ.
Частота сердечных сокращений (ЧСС) соответствует частоте пульса, отражающего колебания эластичных стенок сосудов в соответствии с работой сердца.
Пульс измеряется накладыванием трех пальцев руки на участок артерии в нижней трети предплечья, немного выше лучезапястного сустава, где лучевая артерия располагается поверхностно и поэтому доступна для исследования.
Оценивая пульс, учитывают такие его характеристики: частоту, ритм, величину, напряжение и скорость подъема.
Самые достоверные данные о пульсе в состоянии покоя можно получить во время исследования утром натощак.
Сердечный ритм определяют на последних 15—20 секундах каждой минуты физической нагрузки. Пульс хорошо ощущается на сонной артерии под углом нижней челюсти. Самые точные данные получают, подсчитывая время 30 сердечных сокращений. Секундомер включают в начале подсчета и выключают на 30-м сокращении. Можно также определить ЧСС путем измерения длительности 10 сердечных сокращений по формуле:
ЧСС = 60/t*100,
где t— продолжительность 10 сокращений, с.
У молодых людей ЧСС в состоянии покоя равна 60—80 уд мин-1. У спортсменов, тренированных на выносливость, ЧСС в состоянии покоя может равняться 50 уд мин-1 и ниже (брадикардия). Во время физических нагрузок у спортсменов ЧСС может достигать 200 уд-мин-1 и выше (Аганянц, 2001; Использование пульсометрии..., 1997).
