Укрепление иммунитета
Профилактика нарушений иммунного статуса
Источник:
«Фармакологическое сопровождение спортивной деятельности».
Автор: профессор Макарова Г.А. Изд.: Советский спорт, 2013 год.
Снижение защитных сил организма на фоне нерациональных по величине и интенсивности нагрузок, отмечают Р.С. Суздальницкий и В. А. Левандо (2003), может проходить как в виде острых заболеваний (ангина, острые вирусные респираторные инфекции, фурункулез и др.), так и обострения проявлений очагов хронической инфекции. Не исключено, что последние нередко не причина развития состояния перенапряжения, а его проявление. В связи с этим обычные методы их лечения довольно часто оказываются неэффективными без коррекции тренировочного процесса и применения восстановительных средств.
Причины истощения резервов иммунитета у спортсменов были сгруппированы данными авторами следующим образом:
- дисбаланс нейроэндокринных механизмов;
- глубокие метаболические изменения внутренней среды;
- хроническая абсолютная или алиментарная недостаточность и связанное с этим недостаточное энергетическое, пластическое или субстратное обеспечение иммунной системы;
- вяло текущая перманентная интоксикация вследствие очагов хронической инфекции (мы бы обязательно добавили к этому нарушение микрофлоры кишечника).
Однако вряд ли можно не учитывать и дополнительные факторы риска снижения иммунитета у спортсменов, связанные с эндогенной интоксикацией организма.
Среди факторов патогенеза, являющихся значимыми для формировании иммунодепрессии при синдроме эндогенной интоксикации, можно выделить (Корюкина И.П., 2005):
- накопление молекул средней массы;
- накопление продуктов перекисного окисления липидов;
- усиление транслокации эндотоксинов и микрофлоры из кишечника в кровь, приводящее к увеличению в крови концентрации липополи-сахаридов грамотрицательных микроорганизмов и бактериемии;
- нарушение обмена нуклеиновых кислот в клетках иммунной системы (диснуклеотидоз);
- нарушение цитокинового статуса (существенное преобладание провоспалительных цитокинов над противовоспалительными цитокинами).
Отсутствие иммунологической мишени, множественность регистрируемых нарушений во всех звеньях системы иммунитета (клеточном, гуморальном, секреторном), иногда достаточно глубокие метаболические сдвиги, сопровождающиеся дисбалансом нейроэндокринной системы, - характерные отличия спортивных иммунодефицитов от вторичных иммунодефицитных состояний в клинической практике (Суздальницкий Р.С. и Левандо В.А., 2003).
В связи с этим были рекомендованы особые подходы к повышению иммунного статуса организма у спортсменов преимущественно путем использования неспецифических методов (дополнительная витаминизация, препараты растительного происхождения, биологически активные добавки соответствующего профиля и т.п.).
Согласно R. Moen, D.C. King, Т. Li (2004), спортсменам в целях повышения иммунитета сегодня предлагают широкий выбор пищевых добавок.
Биологически активные добавки (стимуляторы иммунной системы) представлены в данной работе следующим образом:
|
Астрагал | ||
|
Пчелиная пыльца |
Spirulina | |
|
Chlorella | ||
|
Кофермент Q10 |
Цинк | |
|
Поливитамины |
Однако, указывают авторы, результаты исследований эффективности большинства этих добавок отсутствуют. Многие из них показали антибактериальный или иммуностимулирующий эффект в лабораторных условиях, но для применения спортсменами этого недостаточно. Несмотря на сказанное, в работе достаточно подробно рассматренны возможности использования в этом плане цинка, а также препаратов, полученных из растений рода Echinacea.
