Как составить программу тренировок
Содержание
Составление программы ПИДРА
В данной статье рассказывается как самостоятельно составить программу тренировок, которая будет идеально | Тренировок в неделю |align="center" | 3-6 |align="center" | 3-6 |align="center" | 5-7 |align="center" | 8-14 |align="center" | 3-6 |- |colspan = 6| Таблица из книги «Супертренинг» Мелла Сиффа (Mel C. Siff), 2003 |}
Слово негра из африки ахахах
словами Африканца, вам сначала нужно получить диплом самообразования, а уже потом задумываться о диссертации. Не спешите, применяйте эти знания с умом, шаг за шагом, и сами не заметите, как начнете сами составлять разумные, логичные и эффективные программы тренировок.
Оценка материала
Одного известного тренера попросили оценить работу Кристиана Тибадо "Как составить программу тренировок". Он сказал: "С этого момента я его ненавижу, поскольку он раскрыл все главные секреты профессиональных тренеров."
Читайте также
- Тренировочный план для начинающих
- Тренировочный план среднего уровня
- Тренировочный план высокого уровня
- Лучшие программы тренировок на массу
- Баланс мускулатуры и основы построения тренинга
- Тренировочное плато
- Перетренированность
- Особенности тренировки со стероидами
- Спортивное питание
- Комплекс спортивного питания для набора мышечной массы
