Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Мышцы туловища
Версия от 10:01, 31 июля 2016; Anes (обсуждение | вклад) (Новая страница: «{{Шаблон:Программы тренировок}} == Мышцы туловища == === Аутохтонные мышцы спины === К аутохт…»)
«Методическое планирование программы тренировок»
Научное руководство под ред. профессора Л.П. Лысова, 2016
Содержание
Мышцы туловища
Аутохтонные мышцы спины
К аутохтонным мышцам спины также относится мышца, выпрямляющая позвоночник. Аутохтонными называются все мышцы, происходящие из заднего зародышевого листка и иннервируемые дорсальными ветвями спинномозговых нервов.
Функция
- Прямые мышцы: при двустороннем сокращении разгибают позвоночник, при одностороннем — наклоняют его.
- Косые мышцы: при двустороннем сокращении разгибают позвоночник, при одностороннем — ротируют.
Медиальный тракт мышцы, выпрямляющей позвоночник
Глубокие медиально расположенные мышцы (trac-tus medialis — медиальный тракт) иннервируются медиальными ветвями задних ветвей спинномозговых нервов.
- Остистая система — начало и прикрепление в области остистых отростков:
- межостистые мышцы (mm. interspinales):
- межостистые мышцы поясницы (mm. interspinales lumborum);
- межостистые мышцы груди (mm. interspinales thoracis);
- межостистые мышцы шеи (mm. interspinales cervicis);
- остистая мышца (m. spinalis):
- остистая мышца груди (m. spinalis thoracis);
- остистая мышца шеи (m. spinalis cervicis);
- остистая мышца головы (m. spinalis capitis).
- межостистые мышцы (mm. interspinales):
- Поперечно-остистая система — мышцы идут от поперечных отростков к остистым:
- короткие и длинные мышцы-вращатели (mm. rotatores breves et longi):
- мышцы-вращатели поясницы (mm. rotatores lumborum);
- мышцы-вращатели груди (mm. rotatores thoracis);
- мышцы-вращатели шеи (mm. rotatores cervicis);
- многораздельные мышцы (mm. multifidi):
- многораздельные мышцы поясницы (mm. multifidi lumborum);
- многораздельные мышцы груди (mm. multifidi thoracis);
- многораздельные мышцы груди (mm. multifidi cervicis);
- полуостистая мышца (m. semispinalis):
- полуостистая хмышца груди (m. semispinalis thoracis);
- полуостистая мышца шеи (m. semispinalis cervicis);
- полуостистая мышца головы (m semispinalis capitis).
- короткие и длинные мышцы-вращатели (mm. rotatores breves et longi):
Латеральный тракт мышцы, выпрямляющей позвоночник
Поверхностные латерально расположенные мышцы (tractus lateralis — латеральный тракт) иннервируются латеральными ветвями задних ветвей спинномозговых нервов.
- Крестцово-остистая система:
- длиннейшая мышца (m. longissimus) — данные мышцы отходят от крестца, подвздошной кости и поперечных отростков и прикрепляются к поперечным отросткам шейных и грудных позвонков, а также к ребрам:
- длиннейшая мышца груди (m. longissimus thoracis);
- длиннейшая мышца шеи (m. longissimus сег-vicis);
- длиннейшая мышца головы (т. longissimus capitis);
- подвздошно-реберная мышца (т. iliocostalis) — мышцы отходят от III—XII ребер, крестца и подвздошной кости и прикрепляются ко всем 12 ребрам, а также поперечным отросткам шейного отдела позвоночника:
- подвздошно-реберная мышца поясницы (m. iliocostalis lumborum);
- подвздошно-реберная мышца груди (т. iliocostalis thoracis);
- подвздошно-реберная мышца шеи (т. iliocostalis cervicis).
- длиннейшая мышца (m. longissimus) — данные мышцы отходят от крестца, подвздошной кости и поперечных отростков и прикрепляются к поперечным отросткам шейных и грудных позвонков, а также к ребрам:
- Остисто-поперечная система — мышцы идут от остистых отростков к поперечным:
- ременные мышцы (mm. splenii):
- ременная мышца шеи (m. splenius cervicis);
- ременная мышца головы (т. splenius capitis).
- ременные мышцы (mm. splenii):
- Межпоперечная система — мышцы соединяют поперечные отростки соседних позвонков:
- межпоперечные мышцы (mm. intertransversarii):
- латеральные межпоперечные мышцы поясницы (mm. intertransversarii laterales lumborum) (из вентрального листка);
- медиальные межпоперечные мышцы поясницы (mm. intertransversarii mediales lumborum);
- межпоперечные мышцы груди (mm. intertransversarii mediales thoracis);
- задние межпоперечные мышцы шеи (mm. intertransversarii posteriores cervicis);
- передние межпоперечные мышцы шеи (mm. intertransversarii anteriores cervicis).
Подзатылочные мышцы
Данные мышцы частично относятся к медиальному, а частично к латеральному тракту аутохтонных мышц спины.
- Спинальная система, медиальный тракт — начинаются от остистых отростков, прикрепляются к затылочной кости:
- большая задняя прямая мышца головы (m. rectus capitis posterior major);
- малая задняя прямая мышца головы (т. rectus capitis posterior minor).
- Межпоперечная система, медиальный тракт — идут от поперечных отростков к затылочной кости:
- верхняя косая мышца головы (m. obliquus capitis superior).
- Остисто-поперечная система, медиальный тракт — идут от остистых отростков к поперечным:
- нижняя косая мышца головы (m. obliquus capitis inferior).
