Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
НОВОСТИ: Спортвики восстановлена после 5-дневной ддос-атаки

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Мышцы груди[править]

Мышцы груди
Мышцы груди

Большая грудная мышца[править]

Мышцы груди

Большая грудная мышца, m. pectoralis major, начинается от медиальной половины ключицы , от передней поверхности грудины и хрящей ребер и, наконец, от передней стенки прямой мышцы живота; прикрепляется к гребню большого бугорка плечевой кости. Латеральный край мышцы прилегает к краю дельтовидной мышцы плеча, отделяясь от нее бороздкой, которая расширяется кверху под ключицей, обусловливая здесь небольшую подключичную ямку.

Основная функция: приводит руку к туловищу, поворачивает ее внутрь: (пронирует); ключичная часть сгибает руку. При фиксированных верхних конечностях может приподнимать ребра с грудиной и этим содействовать вдыханию, участвует в подтягивании туловища при лазании.

Малая грудная мышца[править]

Малая грудная мышца, m. pectoralis minor, лежит под большой грудной. Она начинается четырьмя зубцами от II до V ребра и прикрепляется к клювовидному отростку лопатки.

Основная функция: оттягивает при своем сокращении лопатку вперед и вниз. При фиксированных руках действует как вдыхательная мышца.

Передняя зубчатая мышца[править]

Передняя зубчатая мышца, m. serratus anterior, залегает на поверхности грудной клетки в боковой области груди. Мышца начинается обычно 9 зубцами от девяти верхних ребер и прикрепляется к медиальному краю лопатки.

Основная функция: вместе с ромбовидной мышцей, прикрепляющейся также к медиальному краю лопатки, образует широкую мышечную петлю, которая охватывает туловище и прижимает к нему лопатку.

Мышцы, участвующие в выполнении упражнений для мышц груди[править]

Название

Задействованные суставы

Начало

Место прикрепления

Действие

Большая грудная мышца

Плечевой

•    Ключичная (верхняя часть) — от медиальной половины и передней поверхности ключицы

•    Грудино-реберная (средняя) и брюшная (нижняя) части

•    Передняя поверхность реберных хрящей первых шести ребер и прилегающая часть грудины

Плоское сухожилие, проходящее в межбугорковой борозде плечевой кости

Плечевой сустав/рука

•    приведение

•    приведение в горизонтальной плоскости

•    вращение внутрь (пронация)

•    сгибание

Малая грудная мышца

От лопатки к ребрам

Передняя поверхность от 3 до 5 ребер

Клювовидный отросток лопатки

Лопатка:

•    отведение (абдукция)

•    сведение вместе и вниз

•    опускание

Передняя часть дельтовидной мышцы

Плечевой

Передняя латеральная треть ключицы

Боковая поверхность плечевой кости

Верхняя часть руки:

•    сгибание

•    сгибание в горизонтальной плоскости

•    вращение внутрь

Трехглавая мышца плеча

Плечевой и локтевой

Лопатка и верхняя задняя поверхность плечевой кости

Локтевой отросток локтевой кости

Разгибание руки в локтевом суставе

Передняя зубчатая мышца

Плечевой

Верхние девять ребер на боковой поверхности грудной клетки

Передняя поверхность медиального края лопатки в целом

Лопатка:

•    отведение (абдукция)

•    отведение вверх

Клювовидно-плечевая мышца

Плечевой

Клювовидный отросток лопатки

Середина плечевой кости с медиальной стороны

Верхняя часть руки: приведение (аддукция) в горизонтальной плоскости

Локтевая мышца

Локтевой

Задняя латеральная поверхность мыщелка плечевой кости

Задняя поверхность локтевого отростка локтевой кости

Разгибание руки в локтевом суставе (вместе с трехглавой мышцей)

Читайте также[править]

Анатомия мышц других частей тела: Мышцы - анатомия и функции