Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Лучшие BCAA аминокислоты - рейтинг
Лучшие аминокислоты - рейтинг
Лучшие BCAA комплексы - восстановители
- Xtend от SciVation - мощная добавка, с антикатаболическим действием идеально сочетает в себе ингредиенты, которые имеют доказанную эффективность: BCAA, глютамин, цитруллин и пиридоксин в достаточных дозах и идеальных пропорциях. Многочисленные эффекты (подавление катаболизма, ускорение синтеза белка, повышение секреции гормона роста, ускорение репарации и др.) и синергическое взаимодействие веществ делает эту добавку лучшим восстановителем и послетренировочным комлексом.
- Intra Fuel от SAN - спортивная добавка на основе незаменимых аминокислот, в том числе BCAA, витаминов, восстановителей и мышечных антиоксидантов, предназначенный для использования на протяжении тренировки; он помогает предотвратить разрушение мышечной ткани, обеспечивает правильную гидратацию и повышает выносливость.
- Amino X (BSN) - популярная на Западе добавка, является лидером продаж уже несколько лет. В составе имеются все необходимые аминокислоты, позволяющие не допустить возникновения катаболических процессов.
| Intra Fuel от SAN | Xtend (Scivation) | Amino X (BSN) | |
|---|---|---|---|
 |
 |
| |
| Порция, г | 11,4 | 13,9 | 14,5 |
| ВСАА, г | 7,5 | 7 | точно не указан |
| Плюсы | Эффективность воздействует на организм Растворяется в воде хорошо Можно принимать во время тренировки |
Рост мышечных клеток Снижение усталости Повышение иммунитета |
Растворимость Восстановление после тренировок |
| Минусы | Стоимость Вкус |
Цена Некоторые вкусы плохие |
Стоимость Некоторые ароматы очень сладкие |
Лучшие BCAA
Спортивные добавки ранжированы исходя из популярности, поскольку сравнительные исследования качества до настоящего времени не проводились:
- BCAA от Optimum Nutrition (как наиболее популярная марка, хотя значительных преимуществ перед аналогичными продуктами не имеет)
- BCAA от Ultimate Nutrition
- BCAA от San
- BCAA от Weider
- BCAA от Gaspari Nutrition
- BCAA от Power System
Форма BCAA (жидкая, порошковая, таблетированная, капсулированная) не играет роли в эффективности. Все они равны.
| BCAA от Optimum Nutrition | BCAA (Mutant) | BCAA 6400 (Scitec Nutrition) | |
|---|---|---|---|
 |
 |
| |
| Валин, г | 0,25 | 0,5 | 1,1 |
| Изолейцин, г | 0,25 | 0,5 | 1,1 |
| Лейцин, г | 0,5 | 1 | 2,2 |
| Плюсы | Эффект Растворяется в воде хорошо Минимум побочных эффектов |
Наличие электролитов | Соотношение цена-качество |
| Минусы | Стоимость | Низкая концентрация в одной капсуле | Таблетки немного горьковаты |
Голосование
Пожалуйста, проголосуйте, если вы пробовали хотя бы 3 разных продукта (в списки включены наиболее популярные). Вы можете добавить свой вариант, для этого разместите заявку на странице отзывов.
