2149
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Наложение повязок на поперечный свод стопы
Лейкопластырная повязка способна и сама по себе обеспечить достаточную поддержку поперечного свода стопы, но лучше одновременно использовать подкладку на поперечный свод (купленную или самостоятельно вырезанную, рис. 2.18). Для полного устранения невралгии может потребоваться специализированная медицинская помощь.
[[Image:Ris_2_18jpg.jpg|250px]]
'''Рисунок 2.18.''' Наложите на стопу каплевидную подкладку, специально купленную или вырезанную из подкладочного материала '''(А)''', и закрепите ее лейкопластырной повязкой '''(Б—В).''' Повязку не следует накладывать туго, чтобы не препятствовать физиологическому уплощению стопы под весом тела.
== Упражнения для поперечного свода стопы ==
Используются те же упражнения, что и для продольного свода стопы (см. [[Растяжение мышц и связок стопы]]).
