24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Витамины
,Нет описания правки
== Витамины в спорте (научный обзор) ==
'''[[Витамины и минералы|Витамины]]''' – важнейшие органические соединения, которые регулируют процессы метаболизма, синтеза энергии, нервной проводимости, предотвращают разрушение клеток. Существует базовое разделение витаминов на [[Жирорастворимые витамины|жирорастворимые ]] и [[Водорастворимые витамины|водорастворимые]].
К '''жирорастворимым витаминам''' относятся [[Ретинол|A]],[[Холекальциферол|D]],[[Токоферол|E]],[[Филлохинон|K]]. Организм склонен накапливать жирорастворимые витамины, так что чрезмерный их прием может быть токсичен.