Изменения

Приседания со штангой на груди

69 байт убрано, 10 лет назад

→‎Приседания со штангой впереди

'''Шаг З'''. Вдохните, позвольте бедрам опуститься как при посадке на стул. Туловище при этом чуть наклоните вперед. Глубина седа — до горизонтали.

[[Image:Bb_4_183.jpg|350px|left|Приседания со штангой впереди]]

~~Рис. 4.183. Приседания со штангой впереди, '''Шаг 2'''~~

~~Рис. 4.184. Приседания со штангой впереди, '''Шаг 3'''~~

Поскольку штанга расположена гораздо ниже, чем в обычных приседаниях, то меняется и область воздействия.

2149

правок