Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Упражнения с эспандером

1 байт убрано, 10 лет назад
Читайте также
== Упражнения с эспандером ==
[[Image:Kachgelmus.gif‎|right|link=http://sportswikisportwiki.ruto/Качаем_железные_мышцы_(Кочетков)]]
*Принять положение стоя с эспандером в вытянутых вперед руках. Присесть на носках, одновременно разводя руки в стороны (выдох), встать (вдох).

Навигация