9878
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Общие принципы питания спортсменов
== Общие принципы питания спортсменов ==
'''Питание ''' — совокупность процессов, включающих поступление в организм, переваривание, всасывание и усвоение им питательных веществ, т.е. составная часть обмена веществ (А.И. Козлов, 2002).
'''Оценка питания ''' — это интерпретация данных диетологических, биохимических, антропологических и клинических исследований, чтобы установить, как влияет на статус здоровья индивида или популяции потребление ими тех или иных пищевых продуктов (R.S. Gibson, 1990).
При изучении статуса питания оцениваются физические кондиции спортсмена, которые отражают соотношение между потребностями организма в пище и/или энергии и реальным питанием. Таким образом изучаются последствия потребления пищи. Применяются различные методы антропометрии — в том числе определение мышечно-жирово-го жирового соотношения.
Питание спортсменов может быть организовано по двум схемам: коллективной и индивидуальной.