1544
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
*огурец — 50 г;
*отварная грудка индейки — 30 г;
*[[оливковое масло ]] — 1 ч. л.;
*лимонный сок — 1 ч. л.;
*петрушка — 2 веточки.
Способ приготовления: спаржу очистить, концы удалить, затем нарезать и варить в слегка подсоленной воде 5-8 мин. Клубнику нарезать. Огурец очистить, нарезать тонкой соломкой вдоль волокон. Так же нарезать и мясо индейки. Все ингредиенты перемешать.
Для заправки смешать лимонный сок и [[оливковое Масло масло]] и полить ею салат. Сверху украсить зеленью петрушки.
''Полдник:'' 150 мл клубничного йогурта.
