Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Сплит-тренировка

2 байта добавлено, 9 лет назад
Тренировочная программа по сплит-системе
''Понедельник''<br>
Тяга сверху обратным хватом 3 х 12, 8, 8<br>
Тяга гантели в наклоне (поперменнопопеременно) 4 х 12, 8, 8, 8<br>
Тяга к животу сидя на блоке 3 х 12, 8, 8<br>
Шраги со штангой 3 х 12, 8, 8<br>
Анонимный участник

Навигация