2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Плечевой пояс (грудь, дельты)
*[[Жим штанги на скамье с наклоном вниз]]
*[[Сведение и разведение рук (бабочка)]]
*[[Разведение гантелей лежа]] Разведение рук с гантелями и Разведение рук лежа
*[[Жим гантелей лежа]]
*[[Пулловеры прямыми руками]]
